心情差？做到這七件事，你再也不會說自己不快樂！

不要總抱怨這個世界不公平，世界本來就是不公平的，面對人生各種大大小小的壓力，我們必須自己找出釋放的管道，現在跟著艾菲爾老師一起來看看，找時間去做做這七件事，會讓你的人生更快樂！

記得提醒家人丶朋友看看，一起為彼此加油打氣！

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【戒指佩戴】

1丶堅持早起

你有沒有聆聽過清晨第一聲婉轉的鳥鳴，在晨曦初現的時候走出門？早起會讓你發現世界充滿了靜謐的美，會帶給你無比的喜悅，而且不受打擾的完成一天最重要的事情。

2丶每天散步

我們生來善跑，走路更不在話下。散步不僅對身體好處眾多，更重要的是能讓一個人遠離煩惱，和不同的人相互問好，這恐怕是最簡單的「快樂藥方」了。

3丶經常喝水

喝水會讓人感覺輕鬆愉快，而多數飲料則不會帶來這樣的感受。不僅渴了要喝水，其他時間也要經常喝水，這會讓我們感覺自己更親近大自然，關注生命的美好。

4丶保持微微飢餓

不要把自己撐得大腹便便丶唉聲嘆氣，每餐吃七八分飽，適當吃些清淡食物丶清清腸胃，會給自己帶來健康丶輕鬆的身心感受。

5丶動手參與

如果喜歡某樣東西，就勇敢地動手參與吧，不管是藝術鑒賞家丶評論家丶球迷……只要讓你的熱情盡情揮灑，就能收穫參與的快樂和滿足。

6丶慢下來

吃飯時慢下來，你會感受到飯菜原來這般香甜；走路時慢下來，你會發現路邊開了第一朵迎春花……把生活的節奏慢下來，你會發現父母丶孩子丶愛人一直都渴望著你的陪伴。

7丶清理環境

刪掉電腦里過期的檔丶捐掉衣櫃里一年以上沒有穿過的衣服丶忘掉腦子裡的消極想法……清除掉身邊的「垃圾」，我們的心也變得更加輕鬆丶寧靜。

＃深信幸福的粉絲見證＃

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