防止胎兒畸形，在孕期的准媽媽們要記住孕期階段的這幾個睡姿
在孕期很多准媽媽會在晚上經常睡不好，或者第二天早上起來會發現腰酸背痛你的感覺。其實很多原因就是晚上的睡姿不對，從而導致壓迫神經才會影響身體的各個地方。下面我們一起來看下什麼樣的睡姿才是最好的。
妊娠早期1~3個月：仰卧位、側卧位均可
在這個時候，胎兒在子宮內發育仍在母體的盆腔內，外內直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可以隨意，主要是採取舒適的體位，仰卧位、側卧位均可。最好不好趴著睡或是摟著東西睡。因為胎兒尚不穩定的狀態下，一定要多注意自己的生活習慣，千萬不為了一時的舒服。
妊娠中期4~7個月：側卧位
在這個時期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕媽媽羊水過多或是雙胎妊娠，最好採取側卧位睡姿，這可以讓孕媽媽感到舒服一些，其他的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕媽媽感覺下肢沉重，可以採取仰卧位，這樣就可以避免壓迫神經或者腰酸背痛的出現了。
妊娠晚期8~10個月：左側卧位
這段時期的卧位尤為重要，對孕媽媽自身和胎兒的安危都有著重要的關係。採取左側卧位可以糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹部主動脈和髂動脈的壓迫，可以改善血液循環，增加對胎兒的供血量。若有身體浮腫的准媽媽，可以高抬腿的方式進行血液的倒流，加上熱毛巾就可以減少浮腫的狀態。
以上三種方式准媽媽們都記住了嗎？為了小雞寶寶們，趕緊收藏吧
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