自製祛濕「小金方」,簡單易行保健康
小編導讀
曾經有一位老中醫,醫術非常厲害。 98 歲的高壽了,可是卻在無意中摔了一下之後,因為壓縮性骨折而卧床不起,然後很快就去世了。
任誰得知這個消息都會感到非常惋惜。生活中很多人也是這樣,小的問題沒注意或是不知道是問題,就埋下了隱患,誘發了更大的疾病。
在這種情況下,掌握一些能夠把疾病「扼殺在搖籃」中的小妙方就顯得特別重要了!今天小編給大家推薦兩個祛濕的小方法,來自在噹噹網獨家預售的《全家人的小金方》一書,一起去看看吧!
案例
Case One
「有一次在門診上碰到了 67 歲的秦大爺,他因頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡到我所在的醫院就診,經檢查診斷,被確診為「小中風」。幸好治療得及時,秦大爺的病情很快得到了控制。後來秦大爺跟醫生說,自己入院前曾經感冒了一個星期,期間還伴有噁心、發燒、嘔吐等癥狀」
醫生聽後告訴他,這就是造成小中風的誘因。因為濕邪犯體所以得了感冒,有噁心、嘔吐等癥狀,後來就引發了小中風。
中醫學上講,濕邪是一種陰邪,它的性質是「重濁而黏膩」,如果是外感濕邪,就會惡寒發熱、四肢睏倦、關節肌肉疼痛;如果是濕濁內阻腸胃,就會胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄。總之,濕邪會誘發感冒,出現發燒、腹瀉、胸悶等癥狀,並且間接地引發中風。
原因很簡單,無論是感冒、發燒,還是腹瀉、嘔吐,人體的水分都容易因此而流失。例如,發燒的時候,人體體溫升高,會丟失大量的水分,這時候血液黏稠度就會大大增高,容易誘發血栓的形成並出現腦梗塞。另外,還有些人在腹瀉的時候,毒素會進入血液循環,使血管痙攣,這也會誘發冠心病、中風等疾病。
其實,現實生活中有很多食物都有祛濕邪的作用,如薏苡仁、蓮子、赤小豆等等。冬瓜皮、玉米須也可以「變廢為寶」,把這兩樣拿來每天熬水喝,利濕的效果也非常好。《本草再新》中就說,冬瓜皮「走皮膚,去濕追風,補脾瀉火」。而玉米須不僅可以利濕,還有一定的降糖作用。
五皮飲
食/療/方
當然,如果您感覺體內的濕邪比較重的話,那就得專門調一調了。在中醫典籍里有一個利濕的名方,叫「五皮飲」,它的組成是陳皮 9克,茯苓皮 24 克,生薑皮 6 克,桑白皮 9克,大腹皮 9 克,具有行氣化濕、利水消腫的作用。這個方子里除了桑白皮、大腹皮常作藥用外,陳皮、茯苓皮、生薑皮都比較常見,可作為食療之品,如果有的人感覺自己渾身乏力、腹脹、食欲不振、胸悶不舒時,就可以選用這三樣來熬水飲服,同樣可以起到祛濕邪的作用。這三種葯食兩用的東西一般藥店里都有,買的時候最好到信譽良好的正規藥店里去買。原因無他,道地藥材,效果最好!
買回來之後,用清水 1000 毫升泡上 20 分鐘,大火燒開後換成小火再熬上 15 分鐘。把葯汁倒出來後用同樣的方法再熬一次,然後把兩次熬好的葯汁混在一起。這樣一來,一天的量就好了,裝在保溫壺裡,代茶飲即可。
後記:
大夫把陳皮、茯苓皮、生薑皮組成的方子告訴了秦大爺,讓他每天熬水喝。他喝了兩周後,說自己感覺身體「輕鬆」多了。
這很自然,濕邪的性質是「重濁」,把它從身體里趕走了,身體自然就輕鬆了。
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