痰老嗑不出、五心煩熱，都是「肺陰虛」搗的鬼！快為家人收藏
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肺陰虛在小孩和中老年人身上特別多見，常見到癥狀是長年多咳，但痰難咳出;經常出虛汗;氣短，感覺胸口氣不夠使;情緒低落，不想與人交流;嘴裡有發霉的草味，反應遲鈍;特別容易感冒，或者外熱內寒，上熱下寒。
以上癥狀都是肺虧損比較厲害的典型表現。
因為人體中只有肺是直接和外界大氣相通，所以遭到外邪襲擊的機會就多於其他臟腑。「肺為嬌臟，不耐寒暑」，而且孩子、年邁的父母內臟都很弱，抵抗能力就更低了。
這些癥狀表面上看起來是「熱病」的表現，其實是假象。常年多咳的人在中醫看來必然是肺陰虧虛，肯定會表現「虛熱」癥狀，比如痰老咯在喉里咳不出，還有睡覺時出汗，我們叫它「盜汗」，是說它老像盜賊一樣在人睡著的時候才出現。還有，人之所以會莫名其妙地怕熱，是因為陰虛了不能抑制陽，以致虛熱全浮於表面，所以，不僅睡眠不好，手心腳心也會出粘汗。
以上這些病狀在現代人生活中十分普遍，只用兩味中藥就可以輕鬆治癒：買生地10克、五味子10克，泡水喝，不出一周絕對好。生地滋陰，五味子不僅斂肺止咳也滋陰。
但這樣做只是把現有的癥狀給解決了，要徹底使肺健康，還要去根，所以我們要每天堅持按揉雙側合谷穴3分鐘，
只此一穴就行。同時，還要配以摩腹。15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短、多咳多痰、愛發高燒、多出虛汗等癥狀慢慢消失。
脾胃是後天之本，如果我們從小愛感冒，說明先天體質不好，那就更應該從後天脾胃上來好好調理以增強體質。
每天晚上睡覺前給自己磨腹，力度讓自己感到舒服就行，順時針磨3分鐘，然後逆時針磨3分鐘。
有一點一定要注意，腹瀉的時候一定要逆時針磨腹，這樣才能止瀉。少吃寒涼的和不合時節的食物，少吃冷飲，即使在夏季也要少吃。養胃最好的莫過於山藥、茨果、薏米粥，喝上一段時間後你就會發現你的消化比以前好了很多。
肺虛時要多吃酸味的東西，少吃辛辣的東西。
因為肺性質上喜歡收斂，不喜歡發散。順著肺的喜好就是補，跟肺反著乾的就是瀉。酸性收斂，正投肺所好，所以能補肺虛，辛味發散，正為肺所惡，會將肺瀉得更虛。平時一定要注意保護身體的背部，因為它正中的督脈是人體陽氣匯聚之地。
腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的癥狀：感冒不斷，畏寒怕冷，愛喝水，四肢不溫，又口乾舌燥，比較容易口腔潰瘍;夜尿多;腰痛、關節等骨頭經常痛;怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。以上癥狀如果不注意的話，發展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。
治療腎陽虛的三個穴位：合谷、足三里、魚際。
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