女人如何避免長皺紋

皺紋可以說是女人最不想看到的一件事情，它悄無聲息的來，似乎就是告訴你，你已經老了，不再年輕了，皺紋是避免不了的問題，但是，我們卻可以延緩它的到來，那麼該如何去做呢？下面就分享給大家。

六個方法有效預防臉部長皺紋

1、仰面睡覺不易長皺紋

睡眠習慣對於臉部皺紋的生長影響很大，如果你喜歡身體側向一面和趴著睡覺，就會使得面部直接與枕頭接觸，長時間保持這一姿勢，很容易使臉頰和下顎處生長出細紋，睡覺的時候不妨試著仰面睡覺，不僅臉部不容易長細紋，頸部也由於拉伸的作用，不易產生皺紋。

2、常吃深海魚好處多

深海魚肉的好處有很多。三文魚、鱈魚等海產深海魚都含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究證實，這類脂肪酸能夠很好的滋養肌膚，減少皺紋生成，所以在日常的飲食上不妨多吃點魚類。美膚效果棒棒噠。

3、眯著眼睛看東西

對於近視眼的姐妹們，一副合適自己的眼鏡多麼重要，想必大家都深有體會，如果為了美觀不戴眼鏡，總是眯起眼睛看東西，那就別怪自己眼睛周圍長出許多小皺紋來。但是為了漂亮，如果可以，請保護好自己的眼睛，畢竟眼鏡戴多了會導致臉部變形的哦。

4、潔面洗臉別過度

潔面過度或使用刺激性過強的潔面產品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚乾燥。而水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，肌膚得不到滋潤，不長皺紋才怪呢!

5、肌膚補充Vc少不了

維生素C是促進膠原蛋白的生成重要元素。在炎熱的夏季，選擇一款具有維生素C成分的面霜，絕對是一個不錯的選擇。常坐辦公室的朋友們可以買一瓶維生素C放在旁邊，每天堅持吃一粒，會有意想不到的美容效果哦!

6、常吃大豆可養顏護膚

大豆對女人來說絕對是好的食物，大豆中的活性成分不僅可以促進新陳代謝，還直接作用於肌膚表面，保持肌膚結構的穩定。除此之外，大豆還有減少紫外線傷害的作用，只要女性朋友們每天堅持喝一杯新鮮的鮮榨豆漿，養顏護膚沒的說!

好的習慣貴在堅持，保養與不保養，會不會保養還是有很大差別的！沒有醜女人，只有懶女人，想要晚一些遇見皺紋，那就試試上面的方法吧。

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