糖尿病營養食譜——孜然羊肉！
健康
08-10
公眾平台「糖尿病家庭調養」，定期和糖友分享糖尿病營養食譜，歡迎大家關注！
孜然羊肉
材料：
羊肉250克，孜然5克，油4克，料酒、鹽、蒜末、蔥花、芝麻各少許．
製作：
1. 羊肉洗凈後切成片。
2. 加點鹽、料酒腌制半小時左右。
3. 鍋內注油燒熱，放入蒜末和孜然粒爆香。
4. 放入羊肉煸炒至變色。
5. 少加點醬油調味。
6. 放入孜然粉炒勻，最後撒點蔥花和熟芝麻即可出鍋
公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：
羊肉每百克熱量203千卡，每天宜食50－100克，羊肉可以補體虛，祛寒冷，溫補氣血。性溫熱，多食助熱傷陰。屬陰虛內熱之體的糖尿病患者應盡量不吃。
※41名糖友，每天平均扎手指5次，1148條數據反饋，只為驗證這個餐前沖一包的粉！
※糖友運動注意了這6點，會更有利於血糖的控制！
※粗糧功效多，也需細糧搭！
※黑豆，輔助控制血糖！
※高胰島素血症？不論是不是糖友都要小心！
TAG:糖尿病家庭調養 |
您可能感興趣
※糖尿病患者的營養食譜
※「糖尿病食譜」肥胖型糖友的營養食譜
※「糖尿病食譜」糖尿病合併冠心病營養食譜
※糖尿病食譜｜胡蘿蔔燒羊肉
※「糖尿病食譜」鹵牛肉
※糖尿病食譜
※「糖尿病食譜」美味又營養的魚頭豆腐燒白菜
※糖尿病飲食｜三款適合糖友的營養食譜，常吃有益血糖！
※「糖尿病食譜」苦瓜炒雞蛋
※糖尿病食譜|蚌肉苦瓜湯
※「糖尿病食譜」雞蛋煎豆腐
※「糖尿病食譜」鯽魚燉豆腐
※「糖尿病食譜」韭菜炒雞蛋
※糖尿病腎病食譜問題 糖尿病腎病的五大飲食調養
※「糖尿病食譜」西紅柿燉牛肉
※【糖尿病食譜】苦瓜炒雞蛋
※糖尿病食譜｜適用於各型糖尿病朋友的綠茶鯽魚湯
※「糖尿病食譜」香菇蘿蔔湯
※糖尿病食譜 苦瓜拌藕絲
※「漂亮」的糖尿病人菜譜？「糖尿病食譜」