秋已入喉，請加持呼吸之道

夏澇秋必多病，一夏洪澇已經過去,今秋註定是多事之秋。雖然天氣還是那麼熱，但從第一片梧桐葉子落下開始，天地間陰陽的變化，悄悄轉換了形勢，夏長轉為秋收，陽氣由浮轉降。

秋風到處，田野里的小麥掀起陣陣金黃麥浪，風本無色，麥浪金黃為其著色，所以秋風也叫金風。金風入喉肺，此時，人體內環境主官由心火轉為肺金，呼吸系統開始高效的工作，呼吸道的上皮纖毛細胞，由里向外做麥浪式擺動，將毒素廢物從呼吸道清刷出去。故體內有較多毒素、呼吸道有炎症等疾病的人，在金秋，特別容易咳嗦，容易多痰。

古人將人體內環境工作規律與自然外環境運行規律的一致性成為天人相應，《黃帝內經》提到要順四時而適寒暑，就是為了將人體的新陳代謝模式水平與環境的氣候變化保持一致，才可以減少疾病的發生。

秋季，是排毒的黃金季節。

一方面，秋季做好排毒工作，在冬季就可以進行有效的進補。秋不排毒冬難補，冬未補好春多病，春季多病肝難好，肝若不好百病生。四季養生之法，一環緊扣一環，做得好，就是良性循環，就是走在健康的路上。做不好，就是噁心循環，就是走在疾病的路上。

另外一方面，秋季排毒，可以減輕呼吸道的工作負擔，呼吸道清潔通暢，人才能體會到秋高氣爽的感覺。肺是人體的鼓風機，是人體的空調，主宰著人體內氣體環境的好壞，養護肺部，對人體的健康至關重要。而秋季排毒，是對肺部，對呼吸道最好的保養。

更為關鍵的是，人以營養而活，而毒素在體內的積聚，會在多個層面影響營養物質的吸收。首先，很多毒素，本身會對營養素產生拮抗作用，限制營養被人體吸收利用。其次，毒素聚集堵塞了血管等營養通道，營養通道不通暢，營養的分配轉運效率大大下降，長期下去，人會出現營養不良的情況，而營養不良，會使得身體自排毒素變得更加困難。

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