三款壯陽果子，男人每天吃一點，遠離腎虛陽痿增強腎功能

對於壯陽的中藥、肉食蔬菜是很多的，下面就為大家介紹三個壯陽果子，這個吃起來方便。男人想要腎好，吃補腎的食材是很重要，但是睡眠、適當運動也非常重要，尤其是睡眠，這個看似簡單但是非常有效的，一個人精力好不好就是腎好不好，睡眠不好那就是腎不好，所以保證睡眠的前提下，去吃一些壯陽的食材才能讓腎更加健康。

核桃補腎

一、葡萄滋陰養腎

葡萄有很好的利尿作用，對於男性健康有事有幫助的。在初秋季節，適當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內熱。葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，有抗衰老作用。另外，葡萄還是不錯的抗癌食品。

中醫養生專家表示，除了葡萄共有的營養以外，不同顏色的葡萄各有營養特點。取新鮮葡萄50克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日1~2次，連服兩周，可治療前列腺炎和小便短赤澀痛。

紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄則滋陰養腎，尤其是葡萄皮清洗乾淨吃，夏天尤其收益現在經常吃點葡萄不僅對女人，對男人也挺不錯的。

紅棗補血

二、紅棗補精血

紅棗富含的營養價值很高，這個吃紅棗可以補血補氣大家都知道，經常吃紅棗具有抗疲勞作用，能增強耐力。對於男人吃紅棗有好處嗎？有的

核桃助陽

三、核桃壯陽

對於核桃有補腎壯陽功效，很多人估計不知道，李時珍曰「補腎通脈，有益智慧。」最近，美國的研究人員通過動物實驗發現，核桃有抑制前列腺腫瘤生長的功效。對於核桃在中醫認為，核桃性溫味甘，具有補腎固精、溫肺定喘、消石利尿、潤腸通便的，所以核桃可是有壯陽固精的效果。

對於核桃做的美食一般不多，大家知道的就是直接吃核桃，有一道美食不錯，琥珀核桃大家應該都喜歡吃。想壯陽補腎那麼對於吃核桃也要有度，一天三四個就可以了，吃多了核桃脂肪熱量高，雖然通便那是少量有助於減肥，吃多也會發胖的。

以上三種壯陽果實，男人應該多吃，尤其是現在這個季節，葡萄可以在家冰箱裡面多備點，每天吃點葡萄，燃煤每天吃兩個核桃都挺不錯的，壯陽補腎，腎功能強大就是通過睡眠、運動、飲食來實現的。

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