老中醫：樹枯根先竭，人老腳先衰，保護腿部就是在保護身體！

俗話常說：「樹枯根先竭，人老腳先衰」。

為什麼雙腳對人體有這麼重要呢?

中醫學上認為，足三陰經和足三陽經分別起始和終止於腳部，通過經絡關係，分別與手三陰、手三陽經溝通，共同維持著人體氣血的運行。

臟腑的病變可通過經絡互相影響，反過來，疏通經絡、氣血，又可達到治療臟腑病變的效果。

如陽明胃經的足三里穴，在胃脘部有病變時，按摩或針灸該穴位可以達到治療胃病的效果，而且療效顯著。

所以說，腳與臟腑的關係就是整體觀念的縮影。

為什麼雙腳被譽為「人的第二心臟」?

心臟，在人體血液循環中是起著動力的保證作用，而雙腳遠離心臟位置，下肢骨骼肌的張力增高和收縮，擠壓下肢血管，能協助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環過程。

中醫認為，「腎為先天之本」、「脾為後天之本」，所謂「本」就是生命的根本所在。這就指出脾腎在臟腑中特別重要作用。而足少陰腎經、足太陰脾經皆起始於腳部，可見腳部在身體中是非常重要的組織。

泡腳對腳部對心臟有好處嗎?

用熱水泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔。

從中醫角度看，腳上有反射區和眾多經絡、穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激經絡和穴位、反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，也可以加速體內排寒。

泡腳冷知識既然泡腳，就抓穩"泡"字

"泡"體現在水要多、熱量要夠、時間要長，不能隨便拿一個盆放點水，那叫洗腳，不是泡腳。

首先，泡腳水的溫度不能太高，保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可，不要超過38—40攝氏度左右。

其次，泡腳時間要視年齡而定。

就老年人而言，一般泡20—30分鐘為宜，但就低血壓的、身體比較虛弱的，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。

對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15—20分鐘就可以了。

泡腳實乃一劑良方

熱水泡腳，本身就是延年益壽的保健良方，俗語說「春天泡腳可昇陽固脫、夏天能祛暑濕、秋天可肺潤腸濡、冬天使丹田溫煦」。

很多經過泡腳的人，都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。

同理，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，出一出汗，將體內的寒驅散就好了。

還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

骨大夫網提醒讀者朋友，初次泡腳者水溫應低一些，逐漸加熱水來升高水溫。需要提醒的是，有嚴重心衰和高血壓的病人，按摩腳時手法要輕柔，而且按壓時手盡量不要移動，以免引起不良後果，而且泡腳結束後，應適量飲水，來補充水分。

圖片來源互聯網

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