你了解孩子的生長發育情況嗎？孩子長高要注意三個階段

很多家長對孩子生長發育問題關注都是在發現自己的孩子與其他孩子不同、孩子生長、長個出現問題才緊急就醫，其實作為父母應該高度注意孩子的生長問題，避免亡羊補牢。

一、詳細了解孩子生長情況

記錄孩子的生長速率

　　如果孩子兩歲開始到青春發育前，每年生長的高度不到5厘米，應該諮詢生長發育醫生。對於生長發育中的孩子，家長應該記錄孩子每年身高增長情況。如果沒有測量，孩子的褲子老是合身也說明了身高變化。

做好孩子生長情況觀察

　　發現自己的孩子比周圍同年齡、同性別的孩子長得明顯慢、個頭矮等情況可以找醫生諮詢，通過孩子的生長量表，了解孩子是平均身高還是偏矮身高。

注意孩子的性發育

　　性早熟或青春早發育的孩子會伴有骨齡提前，可能導致「高小孩」、「矮大人」現象。生活中不少孩子在小學時身高比同齡孩子高，身材也壯，家長從沒想過孩子會有身高問題。但到了初中或高中，孩子生長速度逐漸下降，在班裡排隊越來越靠前，如果那時再就醫，孩子的骨骺可能就已經閉合或接近閉合了。

二、高度注意孩子的生理年齡與實際年齡不一致

　　許多家長會問，不是說男孩子骨齡18歲才開始閉合嗎?為什麼他們的男孩子才十四五歲、女孩子才十二三歲或更小，生長就完全停止了呢?

　　在這裡我們提到的孩子骨骺閉合是指生理年齡，而家長說的年齡是時間年齡。正常人的骨齡可以和時間年齡相差1到2歲。性早熟或青春早發育的孩子的骨齡，則很可能會超過這個範圍。這時如果讓孩子與他的同齡孩子比個頭，就會顯得身材較高。

　　而實際上，他應該和與他提前的骨齡同歲的孩子比較，並依據此數據預測孩子的終身高範圍，這樣就會及早發現孩子的身高度異常。家長應該了解這些相關知識，密切注意孩子青春發育跡象，特別是孩子出現生長加速時，應該注意是否開始性發育了、性發育的時間是否過早。如果女孩8歲前開始乳房發育，男孩9歲以前開始睾丸發育，都可能是性早熟。

三、熟悉孩子的發育標誌

　　許多家長不了解什麼是孩子的發育標誌，誤以為女孩子乳房高出胸部平面才叫發育。其實孩子開始發育時，乳房外觀是平坦的，觸摸可有觸痛及皮下有一個很小的硬核。男孩子的性發育開始時間經常被家長忽略，很多家長以為變聲和遺精才是性發育，事實上那已經到發育的高峰期了。正常男孩子的性發育通常是從睾丸變大開始的，醫學上把睾丸由4毫升增長到5毫升作為男性正常性發育開始的標誌。如果發現異常，要及時向內分泌科醫生諮詢。

　　做好這些措施有利於孩子長高，並且還要注意一些細節。那麼，孩子長高的時候要注意什麼?

　　長高初期：學齡前期

　　一般是指年齡在4-6歲左右的兒童，這個時期是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。兒童應及時的補充鈣，6歲左右補鈣對今後的成長非常有幫助，因為這時候人體骨骼處於儲備階段，骨骼的發育每日都需要800毫克的鈣元素。不少孩子都可能存在厭食、偏食的不良習慣，一旦營養攝入不均衡，就會影響到骨骼的生長，孩子也就會出現個頭矮小，發育期身高增幅減小。

　　突增階段：學齡期

　　孩子在10-16歲左右是發育的黃金時期，孩子的個頭就好比是雨後春筍，也會漸漸的往上竄 。有相關研究數據表明，這個階段的孩子沒多吸收3萬毫克的鈣質，身高就會多長1cm，然而一般家庭提供的日常膳食中，孩子攝入的鈣含量卻不到孩子所需鈣質的50%。由此看來，除了日常的膳食之外，還應該額外給孩子補充鈣質。

　　衝刺階段：青春期

　　男性17-25歲，女性16-23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2~3厘米的長高潛能，此時補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們百尺竿頭，更進一步。除了營養補充外，高質量的睡眠和體育運動對這時期的長高影也非常的大。

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