寶寶吃魚好處多，這幾種魚寶寶經常吃對智力發育有很大幫助

鮁魚以海里中上層小魚為食，其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，富含蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。具有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效。

具有很高的營養價值，富含DHA，享有「水中珍品」的美譽。它的蛋白質含量比其他的魚類更高，此外，還富含人體生長發育所必須的銅等礦物質。

金鯧魚富含優質蛋白、DHA、鈣、磷、鐵等，以及豐富的微量元素硒和鎂。有益氣養血、補胃益精之功效。可以緩解消化不良、脾虛泄瀉、貧血等癥狀，還能用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等。

孕婦吃帶魚有利於胎兒腦組織發育；少兒多吃帶魚有益於提高智力。帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良、皮膚乾燥者尤為適宜。所以，胃口不佳的人，可以考慮在夏天多吃些帶魚。

海鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。此外，鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經系統的正常的功能並參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。

它含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、 鐵、 鉀、 鈉、 鎂、 硒和維生素A 等人體所需的多種營養成分，食用價值高，而且無論從中國傳統醫學還是現代醫學研究中，都發現小黃魚還具有相當高的藥用價值。小黃魚是非常適合孩子食用的魚類。因其魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收，魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

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