平板支撐雖然是練習核心的好動作，並且塑形效果佳
平板支撐雖然是練習核心的好動作，並且塑形效果佳。但是放在部分人群身上，這個動作並不適合。來自湖北的資訊，32歲的張先生由於長期伏案工作，體重在1年內長了25斤。於是製作了每天5分鐘的平板支撐的計劃。
可是當撐到五分鐘，胸口靠後的地方，突然發生了一陣猛烈的劇痛，甚至呼吸越來越困難。家人急忙送到當地的醫院，經過醫院檢查發現是高血壓導致從心臟到腹部的心血管發生了破裂，病情緊急。後經過緊急搶救，通過置換心血管得到了搶救。
據張先生所說，現在網上都流行什麼幾分鐘消除大肚腩，然後他就找了一些健身網紅所示範的平板支撐的視頻，跟著做，沒成想，肚子沒減掉，人差點沒了。說到這，張先生不禁掩面流涕，給家人增加了這麼多麻煩，讓他傷心欲絕。
※張志明長沒長大我不知道，可他的肌肉怎麼越來越大
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