這種水果是肌膚衰老的「死對頭」，但是很多人都吃錯了方法

女人最害怕的事情莫過於變得人老珠黃了，皺紋爬滿臉，長滿老年斑。所以為了延緩衰老，女人們真的可以說是費盡心機，全球的科學家們為了抗衰老的問題也是做了大量研究，深入了解衰老的最根本原因。

女人皮膚衰老最根本的原因是什麼？

1956年，DenhamHarman發現，人的身體在受到紫外線照射或者服用化學藥劑時，會使體內堆積大量自由基，這種自由基會使生物膜中的多不飽和脂肪酸發生過氧化反應，導致蛋白質交聯物增多，失去原本的作用，使細胞功能退化衰老。

皮膚的衰老即是皮膚組織細胞被氧化

當皮膚被電腦長期輻射、太陽光照射、化妝品殘留或是使用了劣質化妝品時，就會使皮膚內的自由基增多，自由基去攻擊皮膚內的膠原蛋白和彈性蛋白時，會出現皺紋，攻擊黑色素酶細胞時會使面部長斑，出現一些列衰老癥狀。

怎樣防止皮膚被氧化出現衰老癥狀呢？

很多防止皮膚被氧化的技巧都是如何避免自由基的產生，事實上，生活中有太多的因素都會使自由基增多，想要從根源上杜絕自由基過多氧化皮膚，最重要的是及時清除體內的自由基，就像是小孩子們的身體清除自由基的能力很強，即使被太陽晒黑了，也很容易恢復。

長期以來，科學家們發現法國的女人不容易老，但是她們平時也愛吃巧克力，乳酪，甜品，化妝也不少，這其中的主要原因是她們愛吃葡萄。

為什麼吃葡萄可以防止皮膚被氧化呢？

葡萄中含有一種葡萄多酚的物質，《關於皮膚抗衰老的研究》中就重點提到了葡萄多酚，它是一種類黃酮物質，能夠與自由基相結合，防止自由基去氧化身體內其他細胞。長期食用葡萄，葡萄多酚發揮作用，能夠有效清除體內自由基，「黃臉婆」的剋星！

但是有很多女性不太願意吃葡萄，因為它其中含有的糖分比較高，可能會致胖，還有一些糖尿病或者血糖比較高的姐姐們阿姨們，葡萄更是明令禁止不可以吃的東西，這時候可以選擇一些葡萄多酚的製成品葡萄多酚膠囊之類的，嫌吃葡萄麻煩或者葡萄沒有成熟的季節都可以這樣選擇。

預防「黃臉婆」保持青春簡單來說就是一種堅持，良好習慣的堅持。有些食物知道不好的就不要去吃了，管不住嘴就不要怪身材長的太任性，喜歡熬夜就不要怪痘痘叢生。毛爺爺都在強調健身的重要，你還每天宅在家裡想著自己身材苗條容顏姣好，哪有那麼好的事呢？

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