想要健康又長壽，這4大「生命腺」不可忽視！
乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。乳房的神經分布和神經末梢的數量是很豐富的，是哺育後代必不可少的組織，也與其他性器官的關係十分密切。但是，乳腺癌現已成為威脅女性健康的頭號腫瘤，發病人數增幅很大。建議：少吃高脂肪食物、文胸不要過緊、避免長期服用雌激素、適齡婚育、定時體檢。
甲狀腺「身體的發動機」，合成和分泌甲狀腺素，控制人體新陳代謝。研究顯示，女性患甲狀腺疾病的發病率很高。建議：飲食清淡、遠離輻射、避免勞累、放鬆心情、減輕壓力、定時檢查。
前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2ml前列腺液，是構成精液的主要成分；作為內分泌腺，前列腺分泌的激素稱「前列腺素」。但是現在很多男性被前列腺炎所困擾，出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀
男性睾丸、女性卵巢，睾丸能產生精子和雄激素，卵巢能維持激素平衡，防止女性早衰。建議：男性少泡熱水澡、穿寬鬆褲子、自下而上沖洗睾丸、適當按摩、保持乾爽。女性要保證睡眠、科學減肥、適當運動、多吃含鐵食物、定期檢查。
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