過好周末除了空調wifi西瓜，你還需要它！

千呼萬喚，

周五終於來了，周末還遠嗎？

耶！讓我們舉杯迎接周末的到來！

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從古至今，

不論是消愁還是助興，

酒都是常駐嘉賓，

失戀配酒、紀念日也配酒，

周末休閑消遣那是更離不開酒，

擼串配啤酒，牛排配紅酒......

更不要說需要應酬的人群了，

紅酒白酒黃酒啤酒，統統來者不拒。

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但要是喝醉了可怎麼辦哪？

而且，老生常談的是：

過量飲酒有害健康

小酌怡情，過量傷身哪~

酒量大小是先天決定的，不要想著練練就能漲，能練的也只有酒精耐受度。況且，長期大量喝酒，有損身體健康。

1 損害消化系統

首當其衝的就是肝臟了，酒精肝、脂肪肝都聽說過吧，喝酒會喝出來的。其次，食道、胃、胰腺等也會出現問題，如胃出血等。

2 引發心血管問題

長期過量喝酒，高血壓、高血脂、心肌疾病等的發病率會上升。

3 增加患癌風險

這都不是危言聳聽了，早有研究證明了，過量喝酒會增加食道癌、直腸癌、乳腺癌等多種癌症的患癌風險。

最後，過量喝酒還會造成肥胖等的身體問題~

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所以，這喝酒啊，

一定要把握一個度。

那多少才算適量呢？

你自己說的可不算哦~

其實，在《中國居民膳食指南》（2016）中就有對飲酒量的建議：

健康人群中男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。

注意哦，這是酒精量。換算成不同的酒，真正能喝到肚子里的大有不同~

比如啤酒、葡萄酒、白酒，一天的適量飲酒量是：

啤酒

男性：≤750ml

女性：≤450ml

葡萄酒：

男性：≤250ml

女性：≤150ml

白酒：

男性：≤1兩

女性：≤1兩

所以喝酒時，一定要把握一點：盡量不要超過自己的酒量，也就是不要喝醉。

可是小夥伴可能又會說了，人畢竟還是需要社交的。聚會、吃飯等，免不了要喝上一場，基本會超過當天飲酒的限定量。而且喝酒傷身的梗，早就知道了，若不喝酒，傷錢哪。

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工作需要又能怎麼辦呢，

於是只能選擇在酒後，

試試一些方法來緩解醉酒後的不適了。

所以喝酒後如何緩解不適呢？

酒在肚子里的歷程：

把酒灌進肚子里，其中只有1成的酒精（即乙醇）會通過尿尿和呼吸排出，剩下的9成乙醇，會被胃和十二指腸吸收，進入血液，開始在人體的遊歷，最終到達肝臟。在肝臟，乙醇會被代謝出體外。

怎麼代謝呢，這就需要兩種酶的幫助了：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶2。

在乙醇脫氫酶的作用下，乙醇會被代謝成毒性更強的乙醛；

然後，乙醛脫氫酶2就開始大顯身手，把乙醛代謝成無毒的乙酸。

最後，乙酸一部分變成了能量、二氧化碳和水，剩下的就隨著尿尿排出體外。

所以，如果一不小心喝過頭了，泡一點蜂蜜水緩緩吧，蜂蜜富含果糖，果糖能提高乙醇脫氫酶的效率，能有效減輕酒後頭痛癥狀，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。而水能緩解酒後造成的脫水狀況，還能促進排尿來排泄酒精。

因此，醉酒後飲用蜂蜜水能改善身體的不適。

此外，平時把蜂蜜同菊花和枸杞這二者泡水喝，還可明目、養肝腎。

所以今天，小薇就來推薦一下營養成份和活性物質比普通蜂蜜要高得多、對於緩解酒後不適也更佳的巢蜜——

宋小蜜武夷山天然巢蜜

宋小蜜武夷山天然巢蜜，由蜂巢和蜂蜜兩部分組成的一種成熟蜜，將整個蜜脾作為一種可以直接食用的蜂蜜產品，連著蜂巢一起吃，就像蜂蜜味的軟糖一般。

其蜜色澤金黃、口味獨特、純凈無雜，含有豐富的有機酸、蛋白質，維生素、酶和生物性活物質等多種營養成份，具有潤腸、潤肺、解毒、養顏、增強人體免疫力等功效。

這是一款除了玻璃瓶以外，全部由蜜蜂完成的作品。

準備專用蜂箱

空瓶置入

生物引導

蜜蜂築巢

蜜蜂采蜜釀蜜

蜂蜜成熟後封蓋

宋小蜜峰場源自武夷山脈的原始森林，野生動植物保護區所在，深林覆蓋率97%以上，蜜蜂飛行環境天然無污染。宋小蜜還是巢蜜國家標準制定單位之一，蜂蜜質量有保障。

並且，與一般液體分離蜜不同，宋小蜜武夷山天然巢蜜，蜂巢與蜂蜜同在一罐，沒有過度加工，一目了然，做不了假。

這周末你是選擇一人飲酒醉，

還是兩人或很多人呢？

無論多少人，記得要適量！

醉後別忘了來一杯蜂蜜水緩緩不適哦~

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