抑鬱是一個複雜的心理和生理疾病，以下列出了抑鬱症常見的一些癥狀，但正式診斷還需諮詢醫生！

由於抑鬱症患者也要工作，上學，面對生活當中的壓力，所以很多人會不承認或掩蓋這些癥狀，這樣對疾病的治療不利。早發現，早治療，抑鬱症完全可以治癒。

（一）飲食習慣大幅變動

抑鬱的一個主要表現就是「胃口」的變化。如果之前愛吃但突然變得不愛吃了，或者本來飲食很健康突然開始暴飲暴食，那麼這是一個紅色警報！

（二）睡眠習慣突然變動

一個人睡眠不足或過頭可能會看起來一直很疲憊。不是所有抑鬱的人都會有睡眠問題，但是這也是非常常見的一個癥狀。

（三）容易煩躁

抑鬱的人可能不會意識到自己抑鬱了。一點點小壓力可能就會讓他們立刻不必要地煩躁，生氣或失落。

（四）工作效率降低

另一個抑鬱癥狀是生活工作中邏輯思考和專註思考能力減弱。有些人開始犯許多平時不會犯的錯誤。

（五）沒有社交生活

一個抑鬱的人雖然還會工作或上學，因為他們必須去。但是他們可能會放棄不是絕對必要的任何事情，包括社交活動。

（六）不能很好的回應感情

抑鬱症不單單是感到悲傷，它讓人不能像正常人那樣感覺事物。一個抑鬱症患者可能會感覺麻木，沒有能力回應日常人際交往中的喜悅和積極的情感。

（七）經常看不起自己

人都會時不時拿自己開玩笑，但是抑鬱症患者常常感覺自己毫無價值和無助，他們對自己更多負面評價。

（八）帶著一個「墨鏡」看世界

抑鬱的人傾向用消極的眼光看世界。在工作，成功，愛情，為人父母，死亡等等事情上，他們的態度可能更消極。