瘦身28斤後蛻變成女神，別讓你的贅肉影響你變美

對自己的身材不滿足?想聽「你一點也不胖」?想穿漂亮性感的衣服?此時毅然決然的加入減肥大軍。當你瘦了,你發現世界變得美好。也許,世界並不看臉,但會看到你對自己的愛惜以及想要更好生活的誠意。

記得之前有次跟同學出去買衣服，店裡老闆娘的女兒居然喊我胖阿姨，我當時那個尷尬啊，從那以後，我就發誓一定要瘦下來，我今年才21歲，跟同學一起買衣服，我總是被打擊的失望而歸，她每次都是滿載而歸，好灰心啊~不瘦下來的話感覺整個世界都不美好了~

剛開始節食，每天餓的昏天暗地，但是效果並不理想，因為稍微一吃就會漲回來。為了減肥，我餓著不吃，卻因為低血糖暈倒。

最後加了指導老師馨馨V:《tqy508》 我嘗試了健康的減重方式，那就是「營養加運動」，在健康飲食與合理運動的搭配下， 2個月就減重28斤，整個人健康狀態得到了很好的改善。

1.每天換不同的低脂營養配搭——少油蔬菜+優質肉類+少量主食粗糧。

2.用餐前會先喝一碗湯，同時按蔬菜，肉類，主食這樣的順序進餐。

3.保證每天能攝取12種類型的食物，包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類

不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。你應該知道這個社會對女性多挑剔

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