胸部小怎麼辦 豐胸達人分享怎樣才能讓胸變大呢
一、正確穿戴胸罩： 正確地穿戴內衣，能讓你的胸部發育得更好，胸罩可以顯著改觀你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的。選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。
二、補充胸部營養： 豐胸食物為大家推薦四個選擇：一個是蘆筍，可以吃蘆筍燒的菜，其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌;再一個是胡蘿蔔，因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象;第三個是斑節蝦，其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌;第四個是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品，
三、讓胸部「有氧」呼吸 其實運動也是獲得了專家普遍認可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓練能夠讓胸大肌結實，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿。
四、洗澡健胸按摩 洗澡時以蓮蓬頭沖刷胸部，應用溫水，每次至少沖刷1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能添加乳房的柔韌性，預防下垂。
五、堅持乳房按摩 對於乳房外形不夠豐滿的著年女性除平時要注意全身的健美鍛煉外，堅持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。這是由於按摩可以促進乳房的血液循環，促進乳頭的平滑肌發育，還能防止乳頭內陷。由於乳腺組織呈放射狀排列，所以按摩需順著乳腺組織方向進行。
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