孕媽咪在孕中期出現「燒心」狀況，真的是胎寶寶在長頭髮嗎？

多數孕媽咪到了孕中期後，會出現「燒心」狀況，特別難以忍受，有一種說法是：「孕媽咪在孕中期燒心是胎兒在長頭髮，而且燒心越嚴重，寶寶的頭髮長得就越好」。這種說法是真的假的？孕媽咪在孕中期出現燒心到底是怎麼回事？又該如何緩解呢？

孕媽咪「燒心」是指什麼情況？會出現什麼症況？

孕媽咪燒心是指在懷孕期間，胸骨後的心窩處有一種灼燒感，有時還會感到壓迫和疼痛感，這些感覺會一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫孕婦燒心。

孕媽咪燒心在以下情況時會更加明顯，比如從坐位、立位到仰卧時，咳嗽時，用力排便時都會有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物後，這種燒心的感覺十分強烈，而且孕婦燒心還會常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀。

那麼造成孕媽咪 「燒心」的原因是什麼？

主要是體內激素飆升：在懷孕後期，孕酮（黃體酮）及雌激素水平的分泌量會明顯上升，這會使孕媽媽食管下擴約肌的張力逐漸減小，導致胃酸和食糜等胃內容物反流，產生胃部和食道灼熱的感覺，也就是「燒心」。另外子宮佔地盤，胃被壓迫，也會導致這種狀況。

孕媽咪出現"燒心」癥狀用什麼方法可以緩解呢？

1、少吃刺激性較強的食品，它們會刺激食道粘膜，加重燒心感。

2、少食多餐，低脂低糖，避免胃負擔過重。

3、飯前喝杯牛奶，乳製品可以在胃壁上形成一層保護膜，幫助減輕燒灼感。

4、睡前兩小時不要進食，飯後1小時內避免卧床，防止胃內容物隨身體體位變化，反流到食管。

5、睡覺時覺得燒心，可以上身墊高10～15度，可有效地減少平躺時的胃食管返流癥狀。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！