秋冬多喝這幾碗湯水!滋潤女性
說起糖水嘛,就是一種幸福的味道,可口香甜還能滋補養生的說,秋季又到了,在這個乾燥的季節,皮膚又開始痒痒了吧,光搽護膚霜還不夠哦,趕緊來試試這些糖水,讓你在這個秋冬不再怕乾燥!全家喝都好哦~
雪耳玉米糖水
材料:甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳。
做法:
1、所有材料洗凈稍稍浸泡,紅棗去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。
2、煮沸清水,先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘,雪耳軟爛後放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。
功效:清熱滋潤,養陰潤肺,補血抗衰老。
白果腐竹薏米糖水
材料:新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖。
做法:
1、薏米浸泡後,連同白果煮燉1個小時。
2、腐竹洗乾淨切塊,加入再燉1個小時,加冰糖即可。
功效:滋陰潤喉,抗疲去燥,清熱降火。
紅豆蓮子糖水
材料:蓮子、紅豆、陳皮、冰糖。
做法:
1、陳皮浸軟,蓮子洗凈,紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。
2、先煮陳皮,加入紅豆煮20分鐘,最後放蓮子煮至紅豆軟綿,再加冰糖。
功效:補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣。
海帶白蘿蔔糖水
材料:海帶、白蘿蔔、冰糖。
做法:
海帶切絲,白蘿蔔切塊一起放鍋里煮,加入冰糖即可。
功效:益腎固氣、抗氧防皺、降壓通脈。
菊花普洱糖水
材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。
做法:
1、干山楂片和菊花放鍋內加水煮20分鐘,將普洱茶放入湯水中沖泡開。
2、待茶涼後加入蜂蜜即可。
功效:消脂解毒、利尿、降火氣。
銀耳雪梨糖水
材料:銀耳、雪梨、紅棗、冰糖。
做法:
1、銀耳浸泡去蒂撕小塊,紅棗洗凈去核,雪梨洗凈切塊。
2、把所有材料放水中煮40分鐘,直到銀耳軟爛。
3、最後加冰糖即可。
功效:滋補暖身,潤肺止咳,幫助消化吸收,增進食慾。
茅根馬蹄竹蔗糖水
材料:茅根、竹蔗、馬蹄、粉葛。
做法:
1、材料洗凈,馬蹄去皮,竹蔗粉葛去皮切塊。
2、所有材料放鍋內,加水煮2小時即可。
功效:滋陰潤肺,降火降壓,生津解渴。
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