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立秋「三不睡,三不做」,還有這幾種食物要多吃,尤其是女性,不出一月還你嬌嫩肌膚!

立秋節氣就意味著秋天已經慢慢到來了。立秋之後就正式進入了陽盛陰衰,因此我們應該準備養生了。

謹記「三不睡",一、不睡濕發覺,二、不帶心事睡覺,三、不睡過子時的覺謹記「三不做」,不洗冷水澡,不在室外做劇烈運動,不要剃光頭!

然後就是要多吃下面這種食物,尤其女性,不怕秋冬季節皮膚乾燥!首先是柚子!

其實是茄子

再是紅小豆

最後是蘋果!你都吃對了嗎?

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