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女人這部位出汗,必須小心!

很多人不喜歡出汗,因為出汗後不僅皮膚粘粘的不舒服,還會散發出汗臭味。實際上適量地出汗是人體維持健康的一種方式。汗液蒸發會帶走大量的熱量,當外界溫度高於人體體溫時,出汗成為維持正常體溫的唯一方式。


汗從哪裡來?為什麼會有汗臭?

汗從汗腺來。

人體約有300萬個汗腺。這些形似一團團捲曲的管子的汗腺,分布在真皮以及皮下組織中。它們分泌汗液並通過導管把汗液排到皮膚表面。汗腺是否活躍要看交感神經是否興奮。而交感神經是自主神經,也就是說它是不受人的意識控制的。

女人這部位出汗,必須小心!

皮膚截面圖

人類的汗腺分小汗腺和大汗腺兩種。大汗腺又被稱為狐臭腺,剛分泌出來時並沒有氣味,排到皮膚表面後被細菌分解才會產生明顯的體味。如果大汗腺分泌旺盛導致體味過濃,就是我們通常說的狐臭了。

小汗腺排出的汗液占人體汗液的絕大部分,所以通過出汗調節體溫的重擔是由小汗腺擔負的。

小汗腺的結構與大汗腺類似,只是分泌部較小,而且直接開口於皮膚,並不依附於毛囊。這種新鮮汗液除了有點鹹味,沒有其他味道,只是在皮膚表面細菌作用下才會產生「汗臭」。

小汗腺分布在頭部、腋窩、背部、手掌、腳底等部位。這也是為什麼很多朋友總能感受汗液在背部流淌的原因。

體出汗對於健康來說是一件好事,健康的身體是會經常出汗的,在出汗的時候是能夠幫助身體進行排毒。但是流汗的次數是要遠遠快於其他時候的,卻是不正常的。


女人這部位出汗,必須小心!

頭部出汗——氣虛

頭部作為身體中最為重要的部位,可以說頭部是身體的指揮器,頭部要是出汗過多的話,是要引起大家的注意,在中醫方面,認為頭部出汗較多是肝陽上亢,另一方面就是飲食方面的不科學。

女人這部位出汗,必須小心!

調理氣虛

1、善用藥膳調理

中草藥裡邊人蔘、黃芪是最主要的補氣葯。人蔘性溫,味甘微苦,是眾所周知的補氣食物,也是中醫最常用的有力的補氣中藥。醫書中說它「補五臟氣不足」,可見人蔘能大補元氣,氣虛的人食用人蔘補氣效果很好。党參和太子參也有與人蔘相同的作用,但功效較緩較弱,適合亞健康氣虛體質的人食用。

黃芪性微溫,味甘,醫書上稱「黃芪補一身之氣」。黃芪與党參、太子參或人蔘同服,補氣的作用更佳,更適合氣虛體質的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養血的功效。

2、掌背輕拍背部及脊椎骨

脊椎骨的每一節都有督脈的穴位。督脈是人體奇經八脈之一,有調節陽經氣血的作用,既可以抵禦外邪,又可以溫通經脈,滋潤五臟六腑。兩手握拳,用手背輕拍後背督脈上的命門穴,可以益氣補腎,強腰壯陽,扶持正氣。如果能同時輕拍後背膀胱經的穴位,補氣效果更為明顯。

3、適當的運動

氣虛體質者的體能偏低,運動應當適度,並且循序漸乏,過度運動會出現疲勞、汗出,甚至喘咳、眩暈。慢跑、散步、太極拳、氣功等緩和的運動比較適合氣虛體質者,這些傳統的運動方式可固腎氣、壯筋骨,逐漸改善體質狀態。

鼻子出汗——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。肺氣虛的人是會怕冷怕熱的,同時是非常容易感冒的,不能及時的去治療的話就會造成胸悶、氣喘的情況,這樣對於健康來說是要不得,很有可能會演化成慢性病。

女人這部位出汗,必須小心!

肺氣虛之藥物治療

對本臟虛損、肺氣不足。症見氣短喘促,或咳嗽,聲音低微,神疲乏力,血壓偏低,面色淡白或自汗,舌淡苔白、脈虛無力者,當補益肺氣。宜用保元湯加五味子:人蔘9克、黃芪15克、生薑3克、五味子6克、炙甘草3克,加水煎煮,取汁,一日分2~3次服;或用開水浸泡,代茶飲。也可用人蔘胡桃湯加五味子: 人蔘9克、胡桃仁30克、生薑3克、五味子6克,加水煎煮取汁,一日分2—3次服。

對肺氣陰兩虛兼腎陰不足,症見陰虛內熱、舌紅口乾、乾咳少痰、手足心發熱、失眠盜汗、夢遺失精、大便乾燥等癥狀。治療宜用補陰煎加減:生地15克、 麥冬10克、天冬10克、北沙參10克、地骨皮10克、女貞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋腎潤肺、清虛熱止乾咳的作用。

對肺氣虛兼腎陽不足,症見形寒而畏冷、清涕不收、小便頻數、餘瀝不禁者。可補氣溫腎,宜用保元湯:人蔘9克、黃芪15克、肉桂6克、生薑3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁,口服1日2—3次。

胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗,中醫認為這是脾胃失和的表現,說明體內的血液循環很慢,氧氣運輸不順暢。

女人這部位出汗,必須小心!

脾胃不好調理有三招:

1、飲食有規律

飲食調攝是保養脾胃的關鍵,因此一日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。

2、心情舒暢

人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關,情緒低落時,即使美味佳肴,也會味同嚼蠟。因此,進食時要保持精神放鬆,心情愉快。

3、避免辛辣

經常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,長期處於充血狀態,可引發慢性胃炎,因此應避免長期,大量食用辣椒,大蒜等刺激性食物。

4、戒煙戒酒

吸煙可使胃部血客收縮,減少胃部血液供應,同時抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜損害,吸煙可使幽門關閉不全,引起鹼性膽汁反流入胃,破壞胃粘膜屏障,使胃粘膜防禦功能降低而誘發胃病,因此應當戒煙。

5、細嚼慢咽

少食粗糙,過硬食物,對食物充分咀嚼,使食物儘可能碎爛,可減輕胃的工作負擔,咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用,對胃粘膜有保護作用,因此,進食宜細嚼慢咽,不可囫圇吞棗。

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