高血壓被稱為無形的殺手，應該怎樣預防與治療，今天就告訴大家！

高血壓是嚴重危害人們健康的常見病、多發病，是引起冠心病、腦卒中和腎衰竭最重要的危險因素，有人類第一無形殺手之稱。據有關數據，我國原發性高血壓患者已達1.3億，較10年前的調查患病人數上升近30%。高血壓是終身性疾病，具有遺傳性。得了高血壓後如果不治療、不吃藥，任其發展，3~5年就會出現部分心、腦、腎的損害。因此，得了原發性高血壓後一定要治療、服藥，且須終身服藥。

高血壓的病因較多，需要採取綜合性的措施進行治療。有些病人在治療原發性高血壓時，單純依賴降壓藥，是不可能取得理想的治療效果的。正確的做法是除選擇適當的藥物外，還要保證充足睡眠，肥胖者應減輕體重。其他注意的有：

（1）忽視食療是某些原發性高血壓病人的通病。原發性高血壓病人的飲食以清淡、易消化、低熱量、低脂肪、低膽固醇飲食為主，多吃蔬菜和水果，飲食不宜太咸，禁煙酒。由於鈉鹽和高血壓是一對相輔相成的好朋友，多吃鹹菜、成魚、鹹肉等食物，會使高血壓難以下降。

（2）有些原發性高血壓病人體胖發懶，或有顧慮，怕運動會使血壓升高，其實適度運動可使血壓下降，如散步、慢跑、打拳等，都可除脂減肥，刺激副交感神經，抑制交感神經，抑制交感神經活動，協助藥物發揮降壓療效。

（3）一些原發性高血壓病人心胸不夠開闊，多愁善感，遇到困難與挫折便憂傷、憤怒、過度緊張，從而使血壓升高。此時，降壓藥也會失靈。因此高血壓病人應特別講究心理健康。心胸開闊，遇事不急不躁不怒，再加上降壓藥物合理治療，便可以使血壓下降，維持在一個理想水平。

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