堅持運動能改變年齡和容貌嗎？

同一個動作，不同身材的人做出來有什麼不同？最近健身搞肌被幾張圖深深扎了心，於是決定分享給我們公眾號的小夥伴，不用客氣。

不照鏡子的時候，想像中的自己就是一個前凸後翹的妙齡少女，可實際上卻是右邊的樣子，怎叫人不心傷。然而，更讓人無法忍受的是：明明還很年輕，明明知道怎樣去做就能有這樣的身材，可！就！是！管！不！住！自！己！

那是因為刺激還不夠！

先來認識一個大叔，他是一位來自新加坡的攝影師，叫陳宇飛。

照片一經流出便迷倒了萬千少女，更讓人驚訝的是，他已經50歲了。

作為新加坡《L"OFFICIEL》御用攝影師，他的工作非常的繁忙，即便如此，仍然會每天抽出時間來健身，飲食上也會非常注意，幾乎不會放任自己，對自己的要求，就像對待攝影一樣嚴謹。

除了在健身房運動之外，他還酷愛戶外運動，衝浪、畫板都不在話下，切實的履行了「至死都是少年」的作風。

50歲還擁有完美腱子肉，還有比他更吸引人的嗎？

沒有！

自從這位陳先生被人關注了之後，許多好事的網友還是關心人家的終身大事，於是另外一個人就被網友「拉郎配」了，她就是台灣一位身材超好的女性，名叫許路兒。

（圖片來自許路兒微博）

這位從年齡上看已經41歲了，然而照片大家也看到了，你們覺得像多少歲呢？

她對自己的熱愛超過了談戀愛，把一門心思都放在了自己身上，平時最大的愛好就是健身，當然不會忘記的還有保養。

如果說好皮膚可以保養出來，那麼好身材只有靠健身了。

許路兒也非常熱愛戶外運動和極限運動。

除了運動以外，對於自己的飲食也非常有要求，她日常飲食以蔬菜水果為主，也會吃瘦肉來保持營養均衡，吃的不少，但飲食相當的規律，從來不會暴飲暴食，也不吃零食，不喝碳酸飲料，以白水為主。

這二位都讓我想起了一段話：「運動與不運動的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的天差地別。等到了10年再看的時候，也許就是一種人生對另一種人生不可企及的鴻溝。」

所以從今天起，每日要三省吾身：白嗎？富嗎？美嗎？

如果答案是否定的，剩下的還要我說嗎？

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