如何在吃自助餐時把老闆吃到哭？快來GET新技能
去吃自助餐一般都很難控制自己，就會吃得很多，其實這樣很容易對胃造成傷害。所以飯前喝湯的是很有必要的，喝湯能起到保護胃壁的作用。1.吃飯前先喝湯。
2.吃飯期間不能喝湯。飯前喝湯是好事，但是放中喝湯就會增強飽腹感。
3. 「冷盤」在前，「熱菜」在後。因為冷盤比較開胃，開胃完就可以吃一頓的好料啦~
4. 不要單吃主食，要搭配著吃。就像義大利面，不要單著吃，要和沙拉一起吃，這樣比較不容易產生飽腹感。口感上也會好很多。
5. 很多人在吃自助餐的時候會很少吃蝦，因為撥完它之後，手上會留一股腥味。但要是先把蝦往汽水裡泡一泡，就可以完全解決這個問題！
6. 頭「簡餐」，尾「大菜」。如果一開始就是大菜，那馬上就會飽了。後面基本吃不了什麼東西。
7. 盡量避免將把各種各樣的食物都放在盆子里，這樣食品的味道會互相轉遞，到你嘴裡的時候就不知道是什麼奇奇怪怪的味道了。
8. 吃自助餐是以種類取勝，而不是以量取勝。要儘可能多吃幾個種類，而不是光注意量的堆積。
9. 一定不要一開桌就吃甜食！甜食的飽腹感很強，很多商家會將甜品擺在最顯眼的地方，讓人們一看就想吃！
10.飯間休息不能超過5分鐘，5分鐘之後大腦就會冷靜下來，並發出「我吃飽了」的信號，所以哪怕是休息的時候，喝點茶水會更好！
當然，自助餐吃的是開心，可不要太較真，吃壞肚子就不好了！儘力而為哦！
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