兩腿一分,大補肝腎!此方傳承2000多年,不花一分錢
今天要跟大家分享一個長壽動作,這個動作厲害了,經過幾千年來無數人的驗證,每天做大補肝和腎,助您壽延10年!
2500年前的《黃帝內經》中提到:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠是骨頭複位,筋絡柔韌,氣血才能流暢,筋絡每拉伸一寸,就能延長10年的壽命。沒錯,我們今天說的是一個拉筋的動作。
常拉筋,人健康
人從出生到衰老筋經經過了生長到萎縮,筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。這也是為什麼會出現「人到中年兩頭縮」的說法了。中醫說通則不痛,只有經脈暢通,身體才健康,不會出現病痛。
拉筋能打通督脈
督脈是全身「陽脈之海」,督脈通則腎氣足,腎是先天之本,精髓之源,腎功能強,陽氣足,則人的精力旺盛,壽命延長。
拉筋有助排毒
膀胱經是人體的排毒經脈,是也是人體抵禦寒氣的一個屏障,膀胱經通,則寒氣難以入侵,體內排毒順暢,減少體內毒素堆積,身體更健康長壽。
拉筋腎功能強
多拉腿部筋經,有利於改善腿內側的肝經,脾經和胃經。這三條筋脈通,則身體通暢,腎功能強,身體暢通。
兩腿一分,大補肝腎
在眾多拉筋的動作中,其中有一個拉腿筋的動作特別簡單,但是又大補肝腎,每天睡前都能做:把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。
GIF/9K
為什麼只要兩腿分一分?就能大補肝腎呢?因為大腿內側走的是肝腎經,肝藏血,腎藏精,將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經,補益肝腎,為身體養血蓄精。
提醒:
練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺,只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力,經絡不喜歡。只有你覺得舒服了,才會有補益的效果。
好東西都是大道至簡,養生也是如此,一個動作從源頭來解決肝腎的問題,特別簡單,不妨今晚就開始做起來。發給朋友們,大家一起互相監督,互相交流拉腿筋的心得。
點擊展開全文
※堅持這六個好習慣,可將心臟病風險降低八成!
※夏天到了,這3種食物每個人都天天吃,卻不知道它們易致癌
※肝好不好看四個地方就知道,尤其是第三點,發現可能就是肝硬化了
※入伏後,多吃這「四大樣」,一個夏天都不生病!
※肝硬化篩查的準確性不佳,阻止肝病惡化,患者得做到這4點
TAG:學點養生知識 |
※大蒜加一寶,大補肝腎、80歲不血栓,腎如30小年輕~
※大蒜加一寶,大補肝腎、80歲不血栓,腎如30小年輕
※這個地方艾灸10分鐘,大補肝腎,方法最重要!
※鄉下里纏滿樹的豆閻王,是滋補肝腎的好葯,賣到150元一斤!
※別再醋泡蒜了!中醫專家:蒜加一寶,大補肝腎,80歲不血栓!
※睡前吃五粒,大補肝腎,升免疫,降三高,一個月之後...
※枸杞養生功效大,滋補肝腎讓你年輕20歲,但這類人吃了卻是毒藥
※葯治肝不如食補肝,肝不好,多吃這4種食物,吃一個好一個
※8個動作,每個30秒,打通任督二脈,大補肝和腎
※申月來了(2018年8月11日到9月9日):適宜補肝和補脾!
※睡前吃五粒,大補肝腎,升免疫,降三高,一個月之後驚呆了!
※睡前吃五粒,大補肝腎,升免疫,降三高,一個月之後看呆了!
※睡前吃五粒枸杞,滋補肝腎,一個月之後驚呆了!
※女人年過40,常喝3種食物泡成的水,補肝腎,抗衰老,降血壓
※睡前吃五粒「它」,補肝腎,升免疫,降三高,一個月後有驚人變化
※每天早晚吃一點此物,滋補肝腎、烏黑毛髮,減肥人士可以多喝
※六月寧可少吃肉,也要多食此菜,百吃不膩,滋補肝腎,待客有面子
※睡前吃五粒,大補肝腎,升免疫,降三高,一個月之後……
※早春第一補,重在補肝,教你五招,簡單易做,還你一個好肝!
※肝血不足,身體會出現3個信號!補肝養血,老中醫分享了1妙方