知道這幾條秘籍，降脂不用吃藥也可以做到！
夏天的腳步越來越近了，姐妹們小短裙，小短褲又要穿起來了，腿很粗怎麼辦，穿起來很不好看，羨慕那些大長腿的女生吧，那就行動起來減肥了，小編為你推薦春季有效瘦腿秘籍，不吃藥的減肥方法輕鬆甩肉，讓你也擁有一雙瘦瘦的美腿。
瘦腿從吃開始
你知道補鈣其實也可以瘦腿嗎？這個方法是正確的，鈣質開業幫助我們的神經傳達敏感，讓你的肌肉不容易痙攣，讓你減少水腫，腫脹的幾率，平常多吃一些鈣質的食物就可以了，不用可以的去吃一些鈣片。
經常吃一些寒性的蔬菜水果也是可以瘦腿的，多吃一些纖維物，幫助你的腸道蠕動達到快速排毒的效果，一些苦瓜，梨子等瀉火的食物都有非常好的瘦腿排毒功效。
一天必須喝8杯水：每天喝8杯水能夠讓你產生飽腹感不會那麼容易餓，沖洗掉你身體里過多的脂肪，保持新陳代謝運作的順暢，整個人都輕鬆許多，很輕盈的感覺，雙腿慢慢的就會瘦下來。
補鉀去腫：去水腫是很重要的，很多女生都會發生水腫，有的是早上起床就會腫起來，中午就消掉，有的是到了下午就會腫起來，很不好看，有的連腳都會腫，所以我們要想辦法消除水腫，在春天我們可以多吃一些紅豆，紫菜等食物來消水腫，還有就是多按摩，按摩，幫助去水腫。
※親測有效的瘦腿方法，勝在方便實際
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