不化妝不保養，你更要知道這些！

對於女人來說，

膚色白皙紅潤，會顯得人更美麗

。中醫認為，養顏要「

養於內、美於外

」，意思是若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、膚色就容易

暗沉，產生色斑及皮膚浮腫鬆弛

。不化妝不整容，如何比別人更年輕貌美呢，先了解這些。

當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能白皙紅潤的根源。

難看膚色之一慘白或萎黃

普遍原因：血虛

如果膚色是屬於

慘白或是萎黃

的，大多屬於

血虛

，這類女性平常會覺得很容易

疲倦、頭暈

，有時也會有

心悸

。有這種情況可以從補血下手，多吃一些

補血

的食物或者補品。不過

月經

來的時候，

不要吃哦

。

如何自察

：觀察舌頭，會發現舌苔比較

薄、白

，而且也可以發現平時的經血顏色比較

淡、稀

。

難看膚色二膚色不均

普遍原因：陰血不足

皮膚如果

粗糙

，膚色就會不均勻而

斑斑點點

，這類型通常是因為

陰血不足

，內有燥火引發的。皮膚易長贅物，要美白就得從滋陰及清內熱做起。

如何自察：引起陰虛通常是因為

熬夜

引起陰虛火旺，這類型也很容易失眠，火旺則容易引起牙齦浮腫，精神常有焦慮以及口乾及眼睛酸澀。

難看膚色三暗沉

普

遍原因：腎氣不足

膚色暗沉

通常都屬於腎氣不足引起，導致

陰液虧損

，所以要補腎氣幫助黑色素代謝，讓膚質更粉嫩。中醫認為「勞傷腎氣」，腎氣先天不足要補腎，後天的問題則要

健脾

來補氣，常用可以簡單取得的補腎食物包括

黑芝麻

等。

如何自察

：腎氣不足，通常是因為

太過疲累

所致。覺得疲憊勞累，胃口不好。

難看膚色四膚色鐵青

普遍原因：虛寒

虛寒的人膚色其實算白，也是因為缺乏血氣，而使得肌膚白得不好看。所以必須

溫經散寒

，改善虛寒體質後膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙，改善好氣色。

如何自察：這類型的女性通常是因為平常吃太多

冰冷食物

，或是夏天愛待在

冷氣房

等而引起所謂的「

宮寒

」體質，容易怕冷及痛經。

此外，下面這些原因也會導致膚色難看，整個人萎靡不振。

睡眠不足

最容易導致膚色差勁

。晚上睡眠是皮膚細胞更新最快的時候，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現泛灰

晦暗顏色

，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。

工作生活的壓力

使身體進入緊張狀態，造成血管收縮，

血液循環不良，臉色也暗沉下來

。過度勞累的話，肌膚的

新陳代謝

就會減緩，

角質層

就會沉積，自然也就導致

膚色暗沉不均

。

不好的生活習慣也會導致肌膚問題，比如

吸煙

會使微血管收縮、使血液循環惡化，肌膚因而處於缺氧狀態，

臉色自然黯淡

。香煙還會破壞

維他命c

。

對於白領們來說，

紫外線和電腦輻射式

最厲害的，也是對肌膚傷害最大的。紫外線會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而

泛黃、暗沉

。

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護膚達人

ID：hufu1234

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簡介：

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