孕期不同階段該怎樣進行胎教

胎教對於胎兒的好處是非常多的，那麼，孕期不同階段該怎樣進行胎教呢？下面就一起來看看吧！

對於胎教，不同時期有不同需求，孕媽媽要靈活選擇胎教方式，從而達到最佳的胎教效果。

孕早期，情緒是關鍵。

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孕早期由於過大的早孕反應，噁心、乏力、食欲不振等都會影響孕媽媽心情，容易產生煩躁、易怒等不良情緒。而孕早期正是胚胎各器官分化的關鍵時期，孕媽媽的情緒會影響胎兒發育。所以孕早期情緒胎教是關鍵，克服早孕反應，保持愉快的心情。

除了情緒胎教，懷孕3個月時，胎兒已成人形，對外界的壓、觸動作可以感應到，孕媽媽可以輕柔的按摩下腹部進行撫觸胎教，通過羊水震蕩給胎兒刺激，能夠促進胎兒神經系統發育。

孕中期，嘗試不同類型的胎教方式。

孕中期，隨著胎兒視聽等神經系統的發展，胎寶寶對於外界的單刺激，包括光線、聲音、律動等變得比較敏感。所以，此時如果能給予胎兒感官方面的各種刺激，能夠很好地促進其神經系統的發育及成熟。

孕晚期胎教，簡單易行為主。

孕晚期，准媽媽的身體逐漸變得笨重，行動也遲緩起來。但是胎教仍要堅持進行，准媽媽可以採取更為簡單、易行的方式，比如音樂胎教、撫摸胎教、運動胎教等。

孕期靠譜的胎教方法介紹

首先要說明的是，很多人以為胎教只是准媽媽一個人的事情，事實上，准爸爸參與胎教會有更加意想不到的效果。

比如下面的這些胎教，准爸爸就都可以參與一下——

1、情緒胎教

在整個孕期，准媽媽保持一個平穩、愉悅的情緒對於胎兒的發育都是有十分積極的作用。

這個胎教方法就是通過對孕婦的情緒進行調節，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

准媽媽可以做：

培養自己的興趣愛好，做自己喜歡的事，多接觸美好的事物，盡量保持一個高興的心情；適當做做瑜伽也能使心情平靜。

准爸爸可以做：

盡心做好老婆的後勤部長；

豐富准媽媽的日常生活情趣；

用自己的體貼緩解准媽媽孕期的身體上及心理上的妊娠反應；

多抽時間陪陪准媽媽。

2、音樂胎教

國外專家經研究發現，胎兒在3～4個月時便開始有了聽覺能力，6個月時聽覺能力已發育到相當完備的程度，不僅能聽到母親的心跳、聲音，對外界發出的各種聲音、音樂都會有一定反應。

准媽媽可以做：

選擇寧靜、優美、讓人放鬆的音樂，在欣賞的同時，進行冥想放鬆，想像自己和寶寶在一起的美好畫面。

不過音樂胎教也需有度，感覺厭倦、煩躁時，就不要強迫自己再聽下去了。音樂播放的聲音也不要太大，以免刺激胎兒。

3、對話胎教

經常與胎寶寶對話不僅可以讓准爸媽與寶寶的關係更親密，而且對胎兒的聽覺神經系統及其大腦的發育是非常好的。

雖然胎兒聽不懂說話的內容，但是胎兒能夠通過聽覺來感受外界的聲音和語調，感受來自粑粑麻麻的呼喚。

准爸媽可以做：

准爸媽可以在早上起床後跟寶寶打打招呼、不時地把看到的東西說給寶寶聽等。

給寶寶講講故事，或者自己在看書的時候小聲讀出來給寶寶聽等。（這樣還能鍛煉自己在寶貝出生後給他講故事的能力喲，要知道，好多寶爸寶媽對講故事可是很頭疼呢~）

4、撫摸胎教

撫摸胎教是准父母與胎寶寶之間最早的觸覺交流，通過撫摸准媽媽的腹部，使腹中的寶寶感覺到父母的存在並做出反應。

撫摸胎教是促進胎兒智力發育、加深父母與胎兒之間情感聯繫的有效方法，宜在孕中期進行。

准媽媽可以做：

孕媽媽首先排空膀胱，平卧床上，放鬆腹部，用雙手由上至下，從右向左輕輕地撫摸胎兒。

一般起床後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機，應避免在飽食後進行。每天可進3次，每次約5分鐘。

在進行撫摸胎教時，撫摩及按壓時動作一定要輕柔，以免用力過度引起意外。

如果有不良分娩史，如流產、早產、產前出血等，則不宜使用撫摸胎教。

5、運動胎教

運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉，如散步、游泳、瑜伽、孕婦操等幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。

並且適當的運動還有利於准媽媽正常妊娠及順利分娩，減少生產時會陰肌肉受損的問題。所以，這是一種對媽媽和胎寶寶都非常有利的胎教方式。

最後，要提醒大家的是，在做胎教的同時也需要注意：

1、胎教的規律性

胎兒大部分時間還是需要休息的，所以准爸媽要先了解胎兒的生活作息，最好在胎寶寶醒著的時候進行。這樣可以幫助胎兒養成規律的作息，也可以促進胎兒出生後其他認知能力的發展。

2、胎教不必太刻意

胎教在很多時間裡都可以進行，應注意遵循適時、適量的原則。每次盡量控制在15分鐘以內，太長時間也不好。

祝所有的准媽媽都能開開心心，輕鬆愉快的渡過孕期生活。

來源：99健康網

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