白色葡萄潤肺，黑色補腎，不同顏色，不同功效，就看你會挑不會挑

一個星期前，秋天已經悄悄來了。炎熱的夏天馬上就要走嘍，如果你問我夏天除了太陽、海水、冰飲，還有什麼？我會告訴你還有水果，養生的水果哦！

又到了葡萄橫行的時候了，街市上各種各樣五顏六色的葡萄滿眼都是，足夠讓咱們吃個爽。但是，你知道嗎？不同顏色的葡萄養生效果相差很大哦，這就是中醫中五色與五髒的關係。

不同顏色的葡萄功效不同

中醫中的五色指的是綠色、紅色、黃色、白色、黑色，中醫經典《黃帝內經》中說：」黃色益脾胃、綠色養肝、黑色補腎、白色潤肺、紅色補心。「學會挑選不同顏色的葡萄，就能讓你享受美味的同時，又能吃出更好的身體。

不同顏色葡萄的不同功效

• 紫色葡萄防衰老

紫色葡萄養顏防衰老

紫色葡萄中含有大量的花青素，因此葡萄會呈現紫色，同時還含有大量的黃酮類物質，這兩種物質都有很強的抗氧化作用，可以幫助身體清除讓我們衰老的自由基。

因此，愛美的女士可以多吃紫色葡萄，特別是臉上有斑和皺紋的女性朋友，多吃新鮮的紫色葡萄，你會收到意想不到的結果。

• 紅色葡萄是血管的保護神

紅色葡萄保護血管

紅色葡萄含有一種特別的酶，這種酶可以減少人體血管中沒用脂肪的堆積，同時可以幫助身體清除血管中的多餘膽固醇，有著使血管軟化、防止血栓形成的功效。

因此，老年人，特別是右心血管疾病以及腦血管疾病的人，非常適合吃紅色的葡萄，最常見的如紅提等，還有那些有中風風險的人。也可以多吃紅色葡萄，對預防中風效果極好。

• 白色葡萄潤肺補肺氣

白色葡萄潤肺補肺氣

市場上也有白色葡萄，常見的有無核白葡萄、新疆馬奶葡萄等，中醫認為，白色入肺經，白色葡萄可以大補肺氣，還有很好的潤肺功效。

肺主宣發，肺氣的強弱直接影響一個人的精氣神，而肺又很脆弱，肺氣極易損傷，特別是在炎熱乾燥的末伏天，或者經常待在空調房裡，很容易傷到肺氣。

白色葡萄對肺很好

因此，白色葡萄酒特別適合患有咳嗽、胸悶、氣喘，以及由於肺氣不足而面色晦暗不佳的人食用，另外，長期吸煙或者患有慢性支氣管炎的人，吃白色葡萄，可以幫助排除肺部毒素，排除郁痰，白色葡萄無疑是當下最適合你吃的水果。

• 黑色葡萄補腎，讓你精神百倍

黑色葡萄補腎益精氣

黑色葡萄常見的比如黑提等，含有比其他葡萄更多的鉀、鎂、鈣等微量元素，這些元素可有效抵抗疲勞，經常吃黑色葡萄，比喝功能性飲料效果還好，讓你精神百倍的同時，還不會對身體有任何的壞處。

而且，中醫認為黑色入腎經，就像黑豆補腎一樣，黑色葡萄補腎效果也極好，腎是有關人體精氣的關鍵器官，腎強，精氣就會強，人也就越有精神。

吃葡萄不吐葡萄皮也不錯哦

因此，腎虛、陽氣弱的人，以及神經衰弱、疲勞過度的人，可以多吃黑葡萄，對身體的調養作用，大有好處。

另外，你可能不知道，葡萄皮中的含有豐富的白黎蘆醇，這種物質有著非常神奇的防止細胞癌變的作用，研究發現，經常喝葡萄汁的人，癌症的發病率，會大大降低。

所以，吃葡萄不吐葡萄皮，其實還是有科學道理的，如果你不想吃葡萄不吐葡萄皮，可以把葡萄皮連皮打汁，多喝葡萄汁也不錯哦！

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