濕熱質｜別讓自己「水深火熱」！調好體質《痘痘》遠離你

對於痘痘，我們並不陌生，很多人也都有過長痘的經歷，痘痘大多發生於青年人群，因此被稱為「青春痘」。然而，我們有時也可以遇到一些四十多歲，甚至是五十多歲的人，他們也還在長痘，這究竟是為什麼？

他的皮膚為啥那麼乾淨?

——痘痘帶給我的煩惱

我們每個人都青春過，回憶起青春歲月，除了青澀往事以外，就是青春留下的印跡，青春痘讓人記憶猶新。一半以上的人都曾經為青春痘煩惱過，為此也到醫院找過醫生。

我們聽說最多的就是因為上火了，因為濕熱了，所以長青春痘。如果去看過中醫，我們可以回憶一下醫生給我們開的方子，裡面是不是有金銀花啊、菊花啊等一些清熱解毒的葯呢?

據統計，11～25歲的青少年發病率達80%以上，25～35歲的青年人發病率達15%以上。其實，生活中我們也可以發現一些無痘族，絕不會為了長痘而煩惱，非常乾淨的皮膚總是讓人很羨慕。

大家都是處在青春期，都是年輕人，為什麼有「戰痘一族」，為什麼還有「無痘一族」?這就是體質的問題，體質不同了，所以我們機體的表現各異。現在，我們就來說一說濕熱體質，就是俗稱的長痘派。他不長痘，因為他不屬於濕熱體質；你長痘，因為你屬於濕熱體質。

別讓自己「水深火熱」

——「濕熱」並存是患病前兆

什麼樣是濕熱體質呢?

它的定義非常簡單，就是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。什麼是濕?什麼又是熱?讓我們先來認識一下。「濕」，偏旁增點水，在字典裡面的意思就是沾了水或是含的水分多，與干是相對的。比如我們經常說的一個詞，潮濕，還有濕潤等都是這個意思。這個大家都能理解，也就是大家理解的濕。其實我們所說的濕，有外濕和內濕的區分。

大家一般理解的都是狹義的濕，也就是外濕。這個外濕指的是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起的，也是自然界中風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候因素之一。濕還有一個廣義的概念， 是指的內濕。

內濕就是我們機體的濕。它是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」，而且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常困阻脾胃，使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

我們再來看看什麼是熱。熱這個詞在我們生活中使用非常頻繁，熱和溫度高是有聯繫的，與冷是相對的。熱也是一種致病邪氣，比如我們便秘了，我們嗓子疼啊，我們煩躁不安了，我們長痘了，我們就會經常說我們體熱了，它是一種熱象。

而濕熱中的熱是與濕同時存在的，長夏季節那種又悶熱又潮濕的環境，很多人都休驗過，是非常不舒服的。當濕與熱合併入侵我們的機體，或者因為濕久留，不能去除而化熱，或者因為本身機體是偏於陽的，這個時候呢，濕也會從陽化熱。濕與熱同時存在是很常見的。身體里出現了濕熱，就預示著我們的身體偏離了平和體質，成為了偏頗體質，就比較容易患病了。

看看自己有濕熱體質的典型癥狀嗎?

天氣潮濕悶熱了，也許暴風雨馬上就要來臨。同樣的，如果我們的身體被濕和熱纏住了。我們也會出現很多的不舒服，會變得煩躁不安。那這種濕熱體質的人會有一些什麼樣的表現呢?

這類人的體型大部分是偏胖的。平時經常面部油光，用吸油紙一擦，很明顯，有很多油出來，所以就容易生痤瘡啊、粉刺啊。痤瘡又叫青春痘，就是因為休內濕熱聚集了，阻塞了毛囊和皮脂腺，然後發炎所引發的一種皮膚病。本身在青春期的時候，休內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多的油脂，再加上濕熱體質，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，所以長了很多青春痘。

其實，青春痘也不一定只長在青少年的身上，我們後面還會講到這個問題。由於濕的性質是重著的，向下的，所以男的還會經常出現陰囊潮濕，陰囊老覺得出汗，濕濕黏黏的，姓至有的人都為此抑鬱了。女的就會出現白帶量比原來增多了，顏色也黃了，質地也不透亮清稀了，變得稠厚黏著了。

有的濕熱體質的人來找我看病，一看上去就很明顯。為什麼?眼睛一看發紅，有很多紅絲，而且還很乾澀，平時還容易口乾口苦，但是不像陰虛體質的人那樣要經常喝水。有濕了吧，所以老覺得身體發沉，還很睏倦。大便要麼是乾燥的，要麼就是黏滯的，很不好解，很少會出現拉肚子的現象。有熱了，小便量自然不會多，有時候還會覺得尿熱，就像有人說的尿道也會發燙。再看看舌頭，舌質是偏紅的，上面的苔一般情況都是黃膩的，黃就是有熱了，膩就是有濕了。脈是滑利的，跳的次數很快。

濕熱體質的人還有一個很重要的特徵，就是老覺得心情很煩躁，做什麼事都很急躁，脾氣還很大，很容易發火。這點和陰虛體質的人有些類似。所以濕熱體質的人很容易長瘡、長癤。由於濕和熱在人的機體內纏綿不休，體內的濕和熱就多了，再加上外界給的濕，那就更不舒服了，因此，濕熱體質的人對濕的環境，氣溫偏高的環境，尤其是夏末秋初或者長夏季節濕熱交蒸的時候，就比較難適應，燥熱便乾燥可以喝些菊花茶（不易過多），綠茶。

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