最佳受孕期怎麼算？測了體溫再「嘿嘿嘿」，真的更易懷孕嗎？

想要做爸爸媽媽的時候，小寶貝卻「犯懶」了，怎麼都不肯來，讓求子心切的備孕夫婦煩惱不已。

於是到醫院問醫生：「我不知道怎麼算排卵期，那怎麼知道什麼時候同房最容易懷孕呢？」

下面，就由長沙市婦幼保健院生殖醫學專家教大家幾個預測最佳受孕期的方法：

（網路圖，僅供參考）

1、體溫測量法

普通女性基礎體溫在月經周期中呈周期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前或由低向高上升的過程中。

體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃。

體溫的升高提示排卵已經發生了，但是不能預測排卵何時將會發生。

2、月經周期預測法

對於月經周期有規律的女性，一般排卵期在下次月經來潮前的14天左右，可以有計劃在其前後安排同房。

（網路圖，僅供參考）

3、宮頸粘液觀察法

有正常月經周期的女性，陰道分泌物會隨著月經的周期發生變化。

月經期前後，粘液常粘稠而且量少；

月經周期的中期，粘液會越來越稀，量也越來越多；

越接近排卵期，越變得透亮，狀似蛋清，富有彈性，拉絲度最高。

4、LH/FSH測定法

受內分泌系統的調節，排卵前會出現LH/FSH峰值，LH峰出現於排卵前36小時，是即將排卵的可靠指標。

（網路圖，僅供參考）

5、B超監測排卵法

一般從女性月經第一天算起，10-13天之間開始監測卵泡發育情況，18-23mm為成熟卵泡，隨時可能發生排卵。

卵泡監測是動態過程，需要從卵泡開始生長、長大、排卵，進行持續監測，所以一個周期有時候需要做3到4次B超。

月經周期正常的女性可將前面三種方法結合，估算排卵日安排同房，這樣的話更容易懷上寶寶。

而有不孕史的患者則建議到正規醫院的專科就診，一般醫生會採用後兩種較為準確的方法來確定排卵時間。

精子在女性生殖道內，通常能存活1～3天，卵子排出後，一般只能存活12～24小時。

因此，一般來說從排卵前3天至排卵後1天最易受孕，同房時間過早或者過晚都不容易懷孕。

湖南醫聊特約作者：長沙市婦幼保健院 生殖中心

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