懷孕貧血很正常？輕度貧血無傷害，重度會導致胎兒窒息或死胎！

文|李爽

女人懷孕不容易，有些人懷孕了最大的感受就是困。每天更是昏昏沉沉的睡過去，尤其是最近一個月幾乎都是在床上度過的，家裡人也沒當回事，畢竟孕婦貪睡是常有的事，可是壞就壞在這沒當回事。

懷孕貧血很正常？懷孕貧血很正常？輕度貧血無傷害，重度會導致胎兒窒息或死胎！

那麼，孕婦為什麼會貧血呢？孕婦體內多了一個小人兒，就需要更多的血液流通傳送營養，如果孕婦沒有從食物中獲得比平常更多的鐵質，就會導致缺鐵性貧血。

有統計結果表明，在100個孕婦里，就有25個孕婦會存在貧血，而最常見的是缺鐵性貧血。孕婦貧血會導致供氧不足，所以特別容易感到疲倦，並出現頭暈眼花、四肢無力、活動後氣急、心跳加快等癥狀。

很多老人覺得這些癥狀很正常，但是其實這是對寶寶極為不利的。孕婦貧血會導致胎兒缺氧，嚴重的還會發生死胎、早產，出生的新生兒體重也輕。

貧血特別嚴重的孕婦，分娩時還可能引起大出血，對生命構成危險。所以，當孕婦嗜睡，或者出現特別容易感到疲倦，並出現頭暈眼花、四肢無力、活動後氣急、心跳加快等癥狀的時候，一定不要忽視了！

那麼，一旦出現貧血的癥狀，一定要及時去醫院諮詢，做相應的檢查。輕度貧血可以通過食補來增加對鐵的攝取，而重度的貧血要通過葯補來維持身體中鐵的攝取，但是也要要注意食補。

那麼，孕婦可以通過哪些食物來維持身體的平衡呢？孕婦要多吃瘦肉、動物肝臟、雞蛋、黑木耳、紫菜、海帶、菠菜、紅蘿蔔和豆製品等含鐵豐富的食物。

如櫻桃、橙子、柑橘、奇異果及新鮮蔬菜來補充，使鐵質的吸收更加有效果，減少貧血的發生。櫻桃含鐵量居水果之首，可預防貧血。

櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。除了櫻桃外，杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、等含鐵較多，是孕婦水果補鐵不錯的選擇。

還可以在醫生的指導下服用鐵劑、葉酸和維生素B12等，但是一定不能亂吃哦！千萬要把孕婦的身體當回事，因為這是一個家庭的幸福！

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