別再羨慕趙麗穎的精緻蝴蝶骨，1個動作讓你擁有撩人美背
很多女人都渴望擁有精緻的股蝶骨和性感迷人的背部，穿起衣服來簡直美呆了。
娜扎小骨美背太撩人
可是，很多人卻由於平時低頭看手機、看電腦、久坐不動的習慣，使背部肌肉難以得到鍛煉，肩膀、背部很容易囤積起贅肉，變成虎背熊腰的身型，顯老又難看。
戀瑜伽今天推薦大家一個在家就能輕鬆做的背部鍛煉動作，能夠有效鍛煉整個背部的肌肉、消除背部和肩部贅肉，改善肩頸僵硬、放鬆僵硬的身體。此外，這個動作還能有效預防駝背。
STEP1.雙手朝上舉起。
STEP2.手肘彎曲，朝著背後併攏。
STEP2.重複做10次為一組完整動作，每天五組。
※床上做這個簡單的腹肌運動，輕鬆消脂減肚腩
※每天這樣扭動身體10秒，快速減肚腩瘦出小蠻腰
※3個簡單瘦腹動作輕鬆甩掉小肚腩，告別游泳圈身型
※每天5分鐘開腿瘦動作，輕鬆瘦腿瘦臀練出迷人下半身
※4招讓你坐著也能瘦肚子，辦公族輕鬆護腰減肚腩
TAG:戀瑜伽 |
※不要在羨慕別人了，2個動作也能讓你成為你眼中羨慕的那一類人！
※圓肩駝背毀氣質？幾個動作讓你輕鬆擁有完美體態，做優雅女人！
※從這幾個動作，可以看出吳亦凡有多愛趙麗穎，兩人互動太甜了
※圓肩駝背太毀氣質！幾個動作讓你擁有完美體態，輕鬆做優雅女人！
※邱淑貞當年的古裝造型讓人驚艷，但她這個動作卻讓人肉跳心驚
※4個動作刺激肱二三頭肌，擁有讓人羨慕的麒麟臂！
※告別蝴蝶臂就練這兩個動作，讓你擁有美臂，緊實肌膚
※練這個動作，擁有劉詩詩迷人的「美背殺」！
※林志玲深V造型凸顯好身材，擁有少女心的她每一個動作都像撒嬌
※張馨予何捷大婚，何捷一個動作就體現出有多愛她，伴娘：不要寶馬嫁給真愛的姑娘惹人疼
※男人的這5個動作，說明他比你想像的更愛你
※愛你「入骨」的男人，才會有這5個動作，中2個就是幸福的人！
※想向別人炫耀自己的強壯？5個動作讓你這塊肌肉凸起來
※小姐姐撩衣服炫腹肌，誰知下個動作卻讓人看呆，好想成為你的手！
※牛仔褲這樣穿美的仙姿卓然，網友：圖3妹妹你這個動作太迷人了！
※有這兩個動作的男人，別怪女人不愛你，不值得被愛！
※女人睡覺時有這三個動作，說明她愛你愛入骨了多
※嫁這樣的老公太讓人嫉妒了，黃曉明全程一個動作太甜蜜，羨慕楊穎
※精靈夢葉羅麗：這三個人都會這個動作，結果她們馬上就被打臉了
※謝娜抱娃買菜的一個動作讓人心酸，與路人合影暴露她的真實人緣