解決你的眼睛乾澀！

在市場上，有一種類似葉類蔬菜可能大家都見到過，很多朋友們也都吃過，那就是田七苗。田七苗通體碧綠、葉子肥厚、口感脆滑，很受人們喜愛。

不過，若只是將田七作為普通的葉類蔬菜就有點小瞧他了哦。田七擁有很好的清熱解毒、涼血養血、活血化瘀功效，對於現代人們用眼、用腦過多引起的眼睛乾澀、眼睛刺痛、頭暈目眩等不適癥狀有著很好的食養效果。

今天呢，食養小編就為大家帶來一道「田七木耳」，這道菜不僅可以滋陰養血、清肝明目，還能活血化瘀、養顏排毒，同時對三高人群也有一定的輔助食療效果哦。接下來，就讓我們大家一起來學習製作這道營養又美味的菜肴吧！

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食養小編與您一起做「田七木耳」

1食材準備：大蒜、菜椒、木耳、田七

2取一部分菜椒切成小塊兒

3再來個檸檬，知道有什麼用嗎

4準備蒜臼，倒入大蒜、蘑菇粉、食鹽，開始製作蒜泥

5準備一個攪拌盆，倒入田七、木耳、菜椒塊兒，還有搗好的蒜泥

6撒上自製芝麻鹽

7擠入適當檸檬汁，不僅可以提鮮以增加口感，也可替代醋來使用，很天然的哦

8攪拌均勻後就可以開吃啦

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