如何讓孩子脾胃變強壯？

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脾胃健康對於孩子的成長發育至關重要，可以說關乎到孩子一生的健康與幸福，作為家長，需要多多學習脾胃方面的知識，既要引起足夠重視，又不能過於焦慮，究竟怎樣做才是最適合孩子的？

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脾胃虛弱，疾病叢生

脾虛可致哮喘反覆發作、身高、體重等增長緩慢，脾氣急躁、膽小、不愛說話和與人交流、睡眠不安等。臨床上，時常碰到一些久咳久喘孩子，已經治療了十之八九，但往往因為身體虛弱，氣血虧虛，導致咳嗽、哮喘容易反覆發作，好不徹底。許多家長一再問，怎麼才能讓孩子身體好徹底？我聽了說，此時必須要調理體質，調理脾胃了。

脾胃吸收好為強壯之本

「

脾胃為後天之本

」，故只有脾胃調理好了，體質增強了，剩下的疾病的小尾巴才能徹底好。因「

正氣存內，邪不可干

怎麼判斷孩子脾虛

1、頭髮發黃，面色缺少光澤。

2、容易勞累、容易彎腰駝背等。

3、容易食積。不愛吃飯，往往吃一點就飽了，也有的孩子表現得很能吃。

4、精神不振，容易膽怯。容易頭昏昏沉沉，頭腦不清醒。

5、舌苔發白略厚膩。

6、說話聲音低微無力，聲音不夠洪亮。若有咳嗽，多咳而無力。

7、便秘，大便粘膩，粘馬桶，不容易沖洗乾淨。

8、性格略內向，不愛說話。

9、脾虛日久，容易肌肉鬆軟，乏力，個子矮、長的慢，身體瘦等癥狀表現。

脾虛的孩子常常喊累

我觀察到脾虛的孩子非常容易累，動輒就喊累。小孩子總讓抱著、疲乏、經常躺床上、不想動、不愛動、走路和站立等容易彎腰駝背。我經常看到一些小朋友，來醫院看病的時候，根本坐不直，就這樣彎著腰，趴在上面。你讓他好好坐，他卻從來沒有好好坐過，經常躺在床上玩兒，有的時候經常自己喊累；如果是再小的孩子，他會總想讓你抱著，這都是屬於脾虛的表現。此時不治療，以後容易生病。

因為脾胃弱，機體的抵抗能力差，就很容易再受寒；再受寒以後，就會再次發病。

2

別傻傻認為能吃就是脾胃好

我也常遇到脾胃弱的孩子確實很能吃飯。我會告訴家長，這孩子脾胃弱。但是當我說脾胃弱的時候，家長們卻是很疑惑：為什麼脾胃弱還這麼能吃呢？呵呵，這個問題也容易理解。打個比喻，汽車零件壞了，不僅車速慢馬力不足，而且還耗油多。

故正因脾胃弱，對飲食利用率降低，又要達到身體正常需要，所以吃的很多。

3

別傻傻認為多吃營養品就身體壯

強壯離不開多吃營養品，但身體強壯也不在多吃了多少(包括微量元素、營養品等)營養品，而在於脾胃強，消化和吸收好。故孩子健康的根本是脾胃強，吸收能力好。

脾胃弱，不吸收，即使吃再多東西也無法吸收，並且吃的多反而會加重脾胃負擔而傷脾胃，導致惡性循環。

總有很多家長傻傻認為孩子身體弱，就該給孩子多吃點營養品，什麼補血、補鐵、壯骨品之類。但現實很骨感，吃下去以後，孩子的身體並沒有想像中那樣變得強壯了。比如我曾遇到一小兒，家長總是給孩子補鈣，然而每次檢查，孩子卻總是缺鈣。什麼原因呢？原因就是脾胃弱，吸收能力不足所致。

反而因為吃得多，脾胃更加損傷，導致吸收更少，氣血更加虧虛。

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脾胃虛弱怎麼辦

脾胃虛弱食療方

組成：

懷山藥、薏仁、白扁豆、陳皮各30g，蓮子、芡實、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各20g。

加減：

腹部皮膚溫度偏低，大便偏黑多為脾胃虛寒，可以用

生薑紅糖水送服。

用法：

研成極細粉後蒸熟、晾乾，每30g沖服，日2~3次。或做成餅、糕、粥等，或與芝麻糊、蜂蜜等同用。

作用：

對脾虛的治療除用藥外，食療也是重要一環。故本食療方選擇純食物組方。具有健脾化濕、養陰化痰、消食化積、兼補肺腎的作用，以及平和而不滋膩，可以長期服用的特點。

主治：

脾胃久虛之食欲不振、挑食偏食、身體瘦弱、手心腳心發熱、口苦、便秘，個子長得慢、舌紅少苔等。

本法說明：

1、本法純為食療，無藥物毒副作用，故可解除後顧之憂。

2、因都為食物，適用於各年齡段兒童。

3、做為輔食可酌情添加，由少到多。

4、純為食物，每天用量多少無嚴格要求，方中用量僅為參考。

5、服用方法無限制。一句話，只要安全衛生吃下去，如何做都行。

文章內容

僅供臨床思路參考，非中

醫專業人員請勿試藥。

本文來源

當歸中醫學堂，

由中醫思維+編輯整理，轉載請聯繫授權。

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