減肥是方法重要，還是心態重要

相信正在減肥的親都有過和我一樣的經歷。腦子裡時時刻刻都只有「瘦」這個字。想要快速的瘦下來。越快越好。因為我們都迫不及待想要變成瘦子，享受別人羨慕的眼光。

可是，現實往往都喜歡和我們做對。我們心急如焚。可是卻毫無進展。一次次的失望讓我們越來越急躁。不知道親們有沒有過這樣的心情。減肥的時候都不喜歡去逛街買衣服。那些喜歡的衣服。穿在自己身上永遠都怪怪的。當看到人家穿著漂漂的衣服招搖在街頭。心裡就會湧出強烈的自卑感。怨恨自己。為什麼滿身都是贅肉。於是更加想要急速的瘦下來。然而換來的並不是掉肉這樣的美事。而是更糟的心情。

而每個成功瘦身的寶寶都非常堅信自己，她在腦海里勾畫出自己的形象。一個健康，美麗，充滿活力的苗條的姑娘，並且努力的保持這個樣子。知道結果么？最後，她真的成了她想的樣子。所以，我親愛的朋友們！相信你自己的力量。你會成為你所希望的樣子。當我們堅信自己優雅。我們還會不顧形象的暴飲暴食么？心態，也就是所謂的精神力量。它的強大，有時候是你無法想像的。

再來說說減肥吧。很多親說減肥其實很容易。是的，只要找到對的方法，堅持下去真的可以很容易。雖然一段時間內我們看不到效果。但堅持是最正確的選擇。既然堅持這些好的習慣並不會有什麼損失，那我們有什麼理由放棄呢。我堅信，身體一定會看到我們的努力，給予我們最好的回報。而這種堅持完全建立在好的心態之上。別再把減肥當作一種折磨了。當我們心甘情願的去做一件事的時候。過程就不會那麼痛苦了。減肥中最糾結的問題就是吃。其實真的沒什麼。不管吃什麼。都要記得。認真的去吃。認真的享受這個過程。吃是為了滿足心理和生理的需求。如果總是告訴自己這個不能吃那個不能吃。只會讓自己的注意力更多的集中在這些東西上。你的慾望會變得無限大。最後的結果往往是拗不過心理的需求而大暴一頓。

當我們想吃某樣東西的時候，因為考慮到熱量問題而不敢吃。於是一味的忍耐忍耐。這樣的壓抑何嘗又不是種自虐呢。想吃了就吃吧。也許吃了那麼幾口也就不那麼渴望了。畢竟我們跟自己沒仇，叫什麼勁呢。這樣的強制到最後只會得到身體更強烈的反抗。因為你不是心甘情願的。其實零食真的可以戒掉的，對於零食，親們完全可以改變看法。少吃零食並不一定是為了減肥。更大的原因是為了健康。那些膨化食品，油炸食品和過於甜膩的蛋糕對身體並沒什麼好處。反而會使我們的皮膚變差，氣色不好，體制變成酸性，容易生病。多可怕丫。為什麼我們還要大把大把往嘴裡塞呢。我們可都是可愛優雅的姑娘。我們愛自己。就要好好對自己。讓自己變得更健康。關於運動。喜歡走路，那就選擇多走路。散散步。偶爾興緻好跳個健身操。跑個步。平時做做局部運動。也就可以了。還是那句話。聽身體的安排。但是，我們該記住的是。運動是好的。不只是因為減肥。它可以使我們的精神狀態更好，身體更緊緻。何樂而不為呢。你一定要在心裡反覆堅固這樣積極正面的想法。才會很快樂的去運動。運動的時候聽聽high歌也是很不錯的選擇。歸根究底。積極樂觀的態度真的很重要。吃飽了才有力氣減肥。心情好才有動力減肥。

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