熬夜長痘怎麼辦？4招全面整頓熬夜肌

熬夜帶來的損傷，小仙女們肯定都知道吧，但是你依舊堅定地做著資深熬夜黨；也許你一直生活規律，只是偶爾碰到愛追的劇或有意思的趴才無法早早入睡。

不管什麼樣的原因你熬夜了，當起床洗臉時被鏡子里憔悴或長痘的臉嚇到了，也不用抓狂或者嘆氣，一切都來得及。

小編簡單介紹一些熬夜護膚指南，除了補覺，還有什麼方法能拯救熬夜後的肌膚，讓夜貓子們也可以光彩照人。

前後把臉洗乾淨

這一點很關鍵。熬夜前後做到深層清潔，不然面對了一天的手機電腦輻射，灰塵顆粒等，皮膚臟物和油脂混合，早就讓毛孔無法呼吸；如果這種情況加上熬夜，堆積的垃圾污垢開始沉澱，油脂無法排出就會形成痘痘。

（註：晚睡不晚洗。很多人熬夜都會等到要睡覺的時候才清潔皮膚，這樣是不對的，護膚要順應身體狀態和自然環境的變化，提前清潔皮膚，減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺，減少毛孔的廢物的堆積，氣色自然不會太差。）

對策：選擇一款溫和又能深層清潔的氨基酸泡沫洗面奶很重要，幫助疏通毛孔排出毒素預防第二天爆痘。

睡前眼膜眼霜

黑眼圈，膚色暗淡，主要因為熬夜使皮膚血液循環變差，肌膚水分養分不足導致大量毒素和黑色素就無法正常排出，就會促進黑眼圈的形成。而眼周皮膚是全臉肌膚最脆弱的，所以，熬夜後千萬別忽略了眼部養護。

對策：塗抹眼膜或眼霜，既能給肌膚帶來額外的水分和營養，又可以有效舒緩眼部疲勞。不想成為標準的「國寶」的妹子，這點可別偷懶。

面膜混搭護膚

熬夜後的第二天早上起來，臉上直冒油，毛孔粗大得嚇人，怎麼辦？不管是什麼膚質，拯救熬夜肌，面膜少不了。

對策：排濁+保濕。

一個星期用兩次清潔面膜，因為睡眠不足會造成皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓毛孔阻塞的，不發炎才怪。因此適當的去除廢棄毒素垃圾，可以提高後續營養吸收，長痘痘的部位要敷厚點、久點，把造成發炎的壞東西都吸出來。

然後至少三次補水面膜，晚睡會使皮膚氣色不太好，加上皮膚鎖水能力變差，隔天皮膚會暗黃乾燥，對於痘痘肌膚來說，長痘是由於出油，而出油是因為缺水引起的，因此更要加強對於肌膚的水分補充。所以每周至少三次補水面膜，密集補充肌膚所需營養，促進循環代謝，趕走黯沉，維持水油平衡。

補充膠原蛋白

長期熬夜，沒有得到充分睡眠的女性，很容易導致內分泌失調，造成體內膠原蛋白的流失，引起皮膚粗糙、細紋、鬆弛、痘痘、黑眼圈等問題。再者晚間是肌膚修復的最好時機，若是肌膚不能得到修復，反而會加速膠原蛋白的流失。

對策：選擇分子量在500-1000道爾頓間的從深海鱈魚皮中萃取的易被人體吸收的膠原蛋白肽粉劑，達到細胞提升、鎖住水分、淡化痘痘、精塑輪廓效果。

熬夜皮膚差，傷身又傷心。想皮膚越來越好，還是早點睡吧！好了以上便是今天的護膚指南，如果你還想獲取更多的美膚知識，就請關注我的頭條號尼加國際美膚中心。

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