50歲，健康的一道坎！老年生活幸不幸福有兩點很關鍵……

都市快報

作者：記者 葛丹娣 編輯 王鋮傑

50歲，生命周期中的一個轉折點，身體、工作及家庭中遇到的問題都會與日俱增，很多人會把這形容成「灰色」階段。

「年過半百後，不管你願不願服老，你必須面對這樣的現實：你已經是標準的中年人，而且需要為健康的老年生活做準備了。」湯養元國醫館副主任中醫師周建民說。

「要想擁有健康的老年生活，50歲是個分水嶺。此時，女人要注意更年期綜合征的預防與管理，男人要注意前列腺的保養。」

周醫師今年76歲，已過古稀之年，每次病人問及他的身體狀況，他總是笑盈盈地說，好得很，並且毫不避諱地補充道，「小便也很好。」

更年期是大部分女性都會經歷的一個過程，是卵巢功能從旺盛狀態開始逐漸衰退直到完全消失的一段過渡時期。

據統計，我國女性平均絕經年齡為48歲至50歲，而75%的女性會出現更年期癥狀，最長可持續8至10年。

「中醫將更年期綜合征的主要原因歸納為腎中陰陽失去平衡，進而影響心、肝、脾等臟腑的正常功能，女性一生經歷了孕、產、乳多個時期，數傷於血，常處於"陰常不足，陽常有餘"的狀態，所以，臨床上以腎虛較為多見。」周醫師說。

「女性更年期常見的癥狀有潮熱、煩躁、失眠、盜汗、月經紊亂、頭暈目眩等。與此同時，很多夫妻吵架次數也會明顯增多，這時候的女同志看老公孩子總是一肚子的火，且發起火來毫無徵兆，前一分鐘還好好的，下一秒就砰的一聲，吵起來了。」

56歲的趙女士是周醫生的老病人。上周她因潮熱冒汗、心煩、失眠再次找到周醫師。

一進診室，趙女士就火急火燎地告訴周醫生，這段時間，她心煩得不得了，對什麼是都提不起興趣，看什麼都不順眼，總是莫名其妙地亂髮脾氣，常常弄得一家人都不舒服。同時，她還出現了潮熱、盜汗、失眠等癥狀。

「白天，在空調房裡都會覺得身體里有把火；晚上經常睡到半夜衣服都汗濕了。」

望聞問切後，周醫生認為，趙女士屬於典型的更年期綜合征。

「中醫治療更年期綜合征重在補腎、養陰清火，身心同治。」周醫師說：「在中藥湯劑治療的同時，加一些特製的手工丸藥，如，以傳統名方知柏地黃丸為基礎，結合個人情況做一些加減，連續服用幾個月。

不過，不建議單獨吃，單獨吃作為保健可以的，但用來治療更年期綜合征，劑量是不夠的。」

「女性更年期綜合征持續時間長短不一，短的只有幾個月，長的可達5-10年。

進入更年期後，一定要引起身體出現的癥狀，否則，這些問題很容易遷延不治，會大大影響老年生活。」周醫生說。

尿頻、尿急、尿不盡、排尿困難……很多男人步入中年後就明顯地感覺到了這些癥狀的出現。

周醫師表示，這很大一部分原因與前列腺有關。「當你老了，你的前列腺也會隨之衰老，繼而出現各種"故障"，最常見的就是前列腺增生。」

50歲以上男性前列腺增生的發病率約為50%，60歲以上約為60%，80歲以上則高達90%。

「前列腺增生並非小病，應引起重視。」周醫師曾接診過一個患者，六十齣頭，因前列腺增生出現尿頻、尿急、排尿費力、夜尿多有些年頭了，但因本身身體底子不好，有高血壓、糖尿病，他害怕手術，也不敢吃太多西藥。

幾年下來，生活毫無質量可言，整個人的狀態也越來越差。

後來，他找到了周醫師。經過一段時間的中藥調理，他夜尿次數從每晚五六次下降到了兩三次；尿頻、尿急、尿不盡的癥狀也逐漸改善。

周醫師說：「中醫認為，男性小便不通暢與脾腎虛、膀胱氣化功能不好有關，應從固腎、補氣入手，可吃些山藥、覆盆子、龍骨等中藥。日常飲食中可適當吃些山藥、芡實、米仁等，可以炒菜吃，也可以熬粥喝。」

周醫師比較提倡中藥調理男性排尿問題。

他自己從50歲開始，就以傳統名方金匱腎氣丸為基礎，針對四季不同，開手工丸藥調理服用。

不僅溫補腎陽、化氣行水，還有助於防治腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷等癥狀，他每天吃三次，每次吃8-12顆。

在預防前列腺問題上，他還著重指出兩點：一個是久坐，還一個是憋尿，這很容易誘發或加重排尿障礙。

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