飯是做出來的，命是走出來的
俗話講：飯後走一走，活到九十九，最好的運動方式就是走路。走路走的好，活到百歲不顯老。五種走法，助你花式養生。
1、倒著走緩解腰疼對久坐的人來說，通過倒走能夠有效緩解身體疲勞和腰背酸痛。
2、走一字步緩解便秘走一字步的要領是左右腳要輪番踩在兩腳之間中線的位置，左右腳掌著地的同時，分別向左右兩側扭胯，上身保持放鬆。
3、踮腳走能護腎踮腳走路時，前腳掌內側、足大拇指起支撐作用，而足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾經經過此處，按摩足三陰可溫補腎陽。
4、邊拍邊走呼吸暢左腳向前邁步的同時，雙手向身體兩側打開，在左腳落地的同時，右手輕輕拍打左胸，左手則向右側後腰處拍打。然後換方向，一邊前進，一邊拍。
5、走走跑跑燃脂肪運動時，可以先快跑15秒，然後走路45秒，這樣交替運動20分鐘。也可以快跑60秒，然後快走3分鐘，這樣交替進行30分鐘。
※跑鞋的壽命是多久，出現磨腳了是不是就意味著該換了？
※壽命是靠養出來的，晨起堅持4不做，長壽可能會悄悄來臨！
※好運好命是靠自己修出來的！
※如果生命是倒過來的，一切從死開始的話！下一輩子我想倒過來活！
※壽命是從嘴裡省出來的？學會少吃一口飯，或能讓你受益一生
※我們的命是空調給的，那古代人的命是誰給的呢？
※假期別叫我出門，這條命是空調給的
※酒是別人的，命是自己的，生命要想活得長久，就得趕快放棄喝酒！
※生命是用來遺忘的，而靈魂，是用來歌唱的。
※唯命是從的「小奶狗」，突然不再秒回了？也許是這3個原因，快哄
※生命是一個存在，既然存在了，就有了一個目的和任務，継續存在下去
※你的命是我割腎救來的，你現在告訴我要和別人訂婚了，不行！
※人類的極限壽命是多少？說出來你都不一定會信，漲知識了！
※四柱八字算命是怎麼排出來的，資深算命先生為你解讀，值得收藏！
※你的命是空調給的，空調又是誰發明的？
※你的命是你爸給的，你的時髦也是你爸給的！
※您的命是有多好，才能看到此文！
※男人認命是，是從發胖開始的！
※我的命是爺爺幫我借來的，從此一生走陰路掌陰燈！
※命是你的，我們只是吃瓜群眾