兵馬機動糧草行：聊聊妊娠期的營養問題（下）

妊娠期營養不足危害大

1.妊娠期營養攝入不足，無論對孕婦還是對胎兒都會產生很不利的影響；

2.妊娠期缺乏鐵、維生素B12和葉酸可能會出現營養不良性貧血；

3.缺鈣和維生素D會發生骨軟化症及骨質疏鬆；

4.缺乏蛋白質會出現營養不良性水腫；

5.缺乏碳水化合物會出現低血糖等；

6.孕婦孕前和孕早期葉酸缺乏會發生胎兒神經系統發育畸形；

7.能量和碳水化合物攝入不足會導致胎兒出生低體重；

8.蛋白質攝入不足會使胎兒腦發育受損；

9.妊娠期碘缺乏可使胎兒發生呆小症；

10.妊娠期血清維生素D水平較低，胎兒可能會發生「佝僂病」;

11.嚴重的營養不足可造成胎兒流產、早產甚至胎死宮內。

另外，妊娠高血壓綜合征、早產、胎膜早破、產程宮縮乏力、產後出血、乳汁分泌不足、產褥期感染等也與妊娠期營養不良相關。

老譚說

很多孕婦都只考慮到胎兒要多吸收營養，所以一懷孕就使勁兒吃，各種補充劑都補充，寧濫勿缺，然而這是一種不科學的營養攝入方式。與營養不足相對應，妊娠期營養過剩是目前在孕婦的身上發生更多的情況。所以，妊娠期營養過剩不可取

宏量營養素超標與母嬰體重異常：

一方面，孕婦營養過剩可導致孕婦肥胖，增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病的發生概率，不利於胎兒成長，孕婦分娩時也會有困難，產後還會使身材難以恢復；

另一方面，營養過剩還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性，容易出現產傷。巨大兒出生後容易出現低血糖、低血鈣，成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

所以，孕婦要注意控制飲食，以維持胎兒體重在正常範圍內，膳食品種要多樣化，儘可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是要避免一些高糖水果，合理增加能量攝入量，科學劃分餐次。

微量元素補充異常與胎兒畸形：鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣，不僅有得腎結石和奶鹼綜合征的風險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。

補充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷，但如果補充過量則會適得其反。

以上是關於妊娠期營養的簡單講述，醫生需要根據不同的人制訂不同的方案。

本文摘錄自《子宮情事》上

全文請翻閱 第十一回

《兵馬機動糧草行：聊聊妊娠期的營養問題》

《子宮情事》入選2016年科技部優秀科普作品和「健康中國」十大科普圖書。目前，健康中國漫畫團隊正在摘選改編成漫畫，希望未來得到朋友們的認可。

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