最好的醫生是自己，10種常見病從手上就能看出來！請自檢

手診是一門歷史悠久的診斷學科。在東西方醫學中都可以找到研究痕迹和成果，手診在當代已經成為專門的學科，廣泛應用於生活。手診的概念就是指通過人體手的紋路形態、變化、規律等方式，對人體器官的演變作出推理的一種防治輔助手段。

所謂手診看病，即通過手掌的紋路、癥狀、特徵來判斷疾病，天天去醫院檢查不現實，那麼就要學會自己做自己的醫生，通過手診看病是最簡單的自檢方式之一，以下列舉了10種疾病的手診特徵，不妨了解下吧。不過這裡提醒您，手診只是一種輔助診斷和輔助治療的手段，有一定保健意義，可不能過於「神化」它的作用，發現問題要及時就醫哦。

手掌是一個人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會有表現，真可謂五臟六腑均歷歷在"手"也。

看手的時候，要在自然光下觀察，手不要放太高，也不要太矮，因為重力會對顏色有影響。

看手要先看顏色，一般人的手掌的確是紅白兩色的，在血管密集分布的地方顯現的是紅色，在血管分布相對稀疏的地方顯現的是白色。正常人的手部顏色是鮮艷的，手掌部呈淡紅色或粉紅色，潤澤光亮，富有彈性，色調均勻。一旦失去了常色和潤澤度，便認為可能有疾病發生。

值得注意的是，人手的顏色也有規律性的變化，如年青時，手掌顏色鮮艷，血運豐盈，隨著年齡的增長，其顏色、色澤度逐漸在增濃，直至老年人，其手掌部顏色就變得不怎麼新鮮和富有光澤，有時變得粗糙，這是皮膚自然衰老的結果，與疾病無關。不同人群，不同種族和不同勞動者，其手部顏色也有某些微妙的變化。

1、手掌顏色偏紅色

心臟病常見情況為，手掌顏色偏紅色，依病情情況不同，色澤會加深或變暗紫、青白，唇色也和掌色差不多。心臟病常有手掌浮腫，指尖麻痹的現象，而出現蝌蚪狀指頭大多是先天性心臟病。

2、手掌面血色較淡

有肝病者，手掌面血色較淡，有暗紅或紫斑。三才紋(天、地、人紋)多呈黃色或褐色，身體狀態隨徵狀出現而漸感不佳。

3、大魚際偏紅

心區位於手掌大魚際區域，當心區偏紅時，說明心區有火，可能會出現心煩、失眠、胸悶等狀況。

建議：去心火可以喝點蓮子芯茶。

4、頭區發紅

中指指關節最下端對應的是頭區，此處若是出現紅色，一般是肝陽上亢，容易出現頭目眩暈、脹痛，頭重腳輕，腰膝酸軟，舌紅少津等。

建議：忌辛辣、肥甘、炙(火甫寸)之品，戒煙酒，少飲濃茶。宜食清淡之品，多食海帶、水果、綠豆、蔬菜、玉米油等。

5、小魚際下端發紅

小魚際下端發紅的人，往往血糖會偏高。中醫講陰虛內熱，出現口渴、口乾情況。尤其是30多歲的人，很可能出現血糖高的情況。這個地方發紅，最好注意下血糖情況。如果血糖控制好了，小魚際區域紅色也會變淡。

建議：取西洋參、葛花、麥冬代茶飲，能夠滋陰補氣。

6、肝區偏青

如果肝區略青，說明最近勞累或者思慮過度。如果青色重或者鼓起來，說明容易出現肝鬱、脾氣暴躁等。如果肝鬱久了，很容易出現疾病狀況。

建議：取合歡花、炒棗仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。

肝區如果青色，還有酸痛感覺的話，可以用手在肝經區域從外側向手心慢慢輕輕的往下推，推個10分鐘左右。

7、風濕區發青

風濕區位於大魚際的下端部分。中醫講，濕氣下沉，會有以下癥狀：

受涼後出現腰腿疼痛；還有手指關節腫而痛；尾指、無名指不能自由屈伸，老是彎曲；掌肌滑溜溜的。

此時，風濕區出現暗紫黑斑，偏青的多有風濕病，要注意保暖。

建議：可以吃點薏米，薏米是緩和的清熱祛濕之品。

薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥：取薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克。將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

百合薏米粥：取薏米20克、百合15克、枸杞5克、蜂蜜適量。將薏米和百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，放入枸杞煮5分鐘，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。

亦可以試試藥浴泡腳。艾葉、紅花、桂枝、細辛，能夠溫陽、通絡、活血。每樣30克，泡10分鐘左右。

8、心區發青

心區發青時，年輕人可能是勞心過度，要注意休息，就能恢復。但中年人如果出現蚯蚓一樣扭曲的青筋，就要注意保護心臟了，冠狀動脈可能出現了問題。

建議：注意飲食清淡，作息規律。

9、胃區有白色的斑點

手掌中間是胃區，如果皮膚下出現明顯的白色的斑點（普通人有均勻的白色斑點），一眼看出來和別人不一樣，意味著你可能脾胃不好，胃有問題，會出現發酸、打嗝、怕涼。

建議：喝點姜棗桂圓茶：取姜3片以內、大棗、桂圓，一般2:2:1的比例比較好，煮茶喝，可以暖胃。

10、生殖區有三角形紋符號

手掌生命線末端，最下端也就是是子宮和陰道的位置，如果女子此處有明顯的三角形紋符號，則說明此女子有痛經史。

建議：經期每天早上空腹喝一大杯紅糖姜水。紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。紅糖可以促進經血排空，姜可驅寒排淤。

姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。自己弄個熱寶放在肚子上捂著，或者放個暖水袋可以緩解痛經。個人不建議使用熱寶貼，感覺又小熱量也不足，還是熱水袋好。如果是在學校，沒有條件用熱水袋的話，可以用瓶子裝點熱水捂在肚子上。

結語：你有痛經史嗎？

痛經時你一般怎麼做？

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