小腹凸出太難減？一個小動作讓您輕鬆告別小肚腩！
隨著久坐一族的不斷增多，無論男女，似乎都成為了小肚腩青睞的對象。有些比較清瘦的人，依然有小腹凸出的情況！
小腹凸出，有時並不僅僅是肥胖造成的，宮寒、便秘等也會造成小腹凸出。而且小腹一旦凸出，就很容易繼續凸出，嚴重影響人體美觀！
小肚腩易長不易減，而且要麼就是不愛運動，要麼就是沒時間運動，那該如何告別小肚腩呢？
別擔心，一個小動作來幫您——揉小腹！每天燥、中、晚各一次，堅持三個月，就能看到效果。
那究竟該如何揉呢？
將雙手放在小腹上，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。
揉小腹不僅能讓您告別小肚腩，還有以下2大作用：
1.治療便秘
很多有便秘的人靠吃藥治療，但是一停葯，又很容易反彈，而且是葯三分毒，吃太多對人體也或多或少會有副作用。其實對於便秘的人來說，完全可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會看到效果。
2.改善胃動力
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動。除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
這個方法簡單易學吧？現在就行動起來，告別小肚腩吧！
※一張圖黑遍廣告圈，最近吐槽甲方最狠的圖在廣告圈廣為流傳
※老漢上個廁所十分鐘不出來，兒子進去找已經沒了呼吸
※美國加拿大全面叫停這個「等於自殺」的危險動作，你是否還在狂做
※Iphone用戶注意了！陌生號碼Facetime電話不要接！
※這些現實中的「神跡」，讓他成了活著的電影之神
TAG:影視小八卦 |
※腹部贅肉太難減？這3點讓你輕鬆甩掉小肚腩
※小蠻腰太難練？常練這個小動作，讓腰腹變纖細
※女人肚子鼓鼓太難看！飯後一個簡單動作，輕鬆甩掉大肚腩
※別說大象腿、小粗腿太難減，先改掉幾個「粗腿」壞習慣吧！
※穿小裙子太難看？教你五個動作，逆襲「小蠻腰和漫畫腿」，美成仙
※肚子贅肉太多太難看？睡前把「它」放到肚臍里，小肚子一直瘦！
※肚腩凸起像懷孕太難看？拿它泡水喝，輕輕鬆鬆瘦回小蠻腰
※毛孔這個小妖精太難纏，看小夥伴們怎麼對付它！
※學生黨瘦腿太難？4個動作讓你「坐著瘦」，小仙女都瘦成閃電了！
※臉上很多肉肉太難看，教你四招擺脫「蛤蟆臉」，做一個精緻的女孩
※小肚腩太難減？6式瑜伽撫平肚腩，還你平坦小腹
※寵娃狂魔！張傑曬女兒小手，一個細節暖哭，這樣的爸爸太難找
※肚子上贅肉一層層太難看？多吃點這些食物，吃出小蠻腰
※小腿太粗太難看，有效瘦小腿的瑜伽體式，純乾貨
※華為很「苦惱」，這款手機太難賣了，小米有點小竊喜
※作為小短腿的臘腸犬，想在家裡搞破壞簡直太難了
※小肚子有肉太難看？這些常見食物是脂肪剋星，每天吃點輕鬆瘦小腹
※小太陽很忙，小雲朵想吃糖，長頸鹿嫌脖子不夠長，喜歡你太難忘
※女人肚子鼓鼓太難看？喝水時加點它們，輕鬆減掉小肚子
※太難判斷，如何把這麼胖的狗狗放進這麼小的桶里的，很多人猜錯！