炎炎夏日泡點中藥材茶飲消消暑，10款消暑茶飲簡單實用！

炎炎夏日，降溫防暑成為我們生活的主題。每年夏季都要上演一場防蚊祛癢、防暑防晒的大戰。各路高手，各顯神通。這個夏天，我們給您推薦10款中藥茶飲。選擇適合自己的體質，又行之方便的配方，或煎或泡，而後斟一杯清香的茶飲，徐徐飲之。在茶香清靜的氛圍中感受一絲由身至心的清涼，並在隨時隨地的吸飲中調整夏季疲憊的身軀。

李時珍千年的本草智慧，弘揚中醫精神，普及中醫知識，讓每個人都能學到靠譜的中醫！

1、枸杞防暑茶

原料：枸杞10克、薄荷3克、五味子10克、菊花6克

做法：把所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。

功效：明目醒腦減輕疲勞，提高工作效能。

2、藿香香薷茶

原料：霍香3g、香薰3g、穿心蓮3g、生薑2片

做法：生薑洗凈切厚片，與其他3味葯共放杯中加350 ~450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3-5人服用。

功效：解表祛暑，調和腸胃。適用於空調環境中工作或生活人群平時貪涼過度的人群。

3、枸杞菊花茶

原料：枸杞12克、菊花8克、決明子10克

做法：將所有原料洗凈後一同放入杯中加入300毫升沸水加蓋燜泡10分鐘

功效：緩解眼睛酸澀疲勞滋補腎臟潤腸通便。

4、葫蘆茶

原料：龍蛇癀、金劍草

做法：取鮮草20克、水適量、煎湯當茶飲。

功效：可以生津止渴、預防中暑、遠途旅行。也可取鮮葉二片，放口中含嚼，能生津止渴。

5、鬼針草茶

原料：鬼針草又名三葉金絲苦令，性平，味苦辛，能清熱解暑，消炎鎮痛。

做法：每次取鮮草20克，水適量煎湯當茶飲。

功效：可以防暑熱又可治急性胃腸炎、膀胱尿道炎。

6、積雪草茶

原料：積雪草茶又名蠟殼草，性平味甘微苦辛可清熱解暑利尿消腫涼血解毒。

功效：可以防治中暑，急性胃腸炎，小便不通等。

7、麥穗癀

原料：麥穗癀又名鼠尾癀，性寒、味微辛、清熱解毒，利水通淋。

做法：每次取鮮草20克水適量煎湯當茶飲。

功效：可以生津止渴，又可防暑天發生療瘡癤腫等症。

8、藿香菊花茶

原料：霍香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷29、烏梅1枚

做法：將上5味葯放入杯中，加350~450毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。每日1劑可供3~5人服用。

功效：芳香化濕，清熱生津。適用於高溫、高熱環境中工作或生活的人群。

9、金銀菊花茶

原料：菊花10克、金銀花6克

做法：將原料一起放入鍋中加入適量清水用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。

功效：去除身體熱氣、解毒、抵抗多種病原菌，為中藥家族中的「廣譜抗菌葯「。

10、兒童解署茶

原料：蕾香2g、荷葉2g、白茅根5g、生山楂2g

做法：將上4味葯放入杯中，加500毫升開水，加蓋悶泡30分鐘。代茶飲。供3~5人服用。

功效：芳香化濕清熱生津。適用於14歲以下兒童4周歲以內兒童酌情減量。

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