女人美顏補血要養肝,推薦四款養肝粥!
肝臟是人體的重要器官,它的狀況關乎人體的健康循環,我們平時一定要好好呵護自己的肝臟。女人以肝為生命之本,肝藏血,所謂女人養顏重在補血養肝,就是女人的氣色由肝主導。因此,女人要想氣色好就要養肝。那麼以下小編推薦這些養肝粥給大家。
1、党參北芪薏米粥
党參對脾虛和氣血兩虧有奇效,同時北芪又可補氣虛,用党參15克,北芪15克,炒薏米30克,淮山20克,大米100克煮粥。
可以有效改善春濕感冒,大便糖稀,還可起到健脾祛濕,補中益氣的功效。
2、紅棗枸杞粥
枸杞善補肝腎,補血養顏。
可作為早餐或點心吃,每天吃一次,可連續吃15~30天。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。
將食材洗凈浸泡10分鐘左右,再放入鍋中煮熟即可。
3、枸杞菊花粥
枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,雲苓20克,大米適量煮粥,能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老,降血糖,血壓等功效。
4、桑葚糯米粥
滋補肝腎,養血。每天空腹食用。可用於煩熱贏瘦等症的輔助食療。將清洗乾淨的食材放入鍋中煮熟,根據個人口味加入適量的冰糖即可。"
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