夏天坐月子如何避免產後風濕

對於夏季生產的孕婦而言，夏季坐月子並不是一件多麼幸福的事。因為產後，孕婦會出很多的汗，但是還不能夠開空調吹風，很是難過。夏季也是一個很容易滋生細菌的日子，因此需要特別的小心。

那麼，新媽媽該如何避免夏季坐月子造成的風濕病呢？下面就將這些方法總結如下，以便大家參考之用。

首先，新媽媽不可因為是夏天的關係，就忽略保暖的問題。無論是自然分娩還是剖腹產，產後新媽媽都會出很多汗，這個時候新媽媽切忌被風直吹，尤其是空調的冷風。最好穿上純棉布料寬鬆的衣服，自然降溫；如果在晚上新媽媽還要注意保暖，防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。

其二，要注意調理身體。產後新媽媽的身體處於虛弱狀態，這時候，新媽媽一定要注意自己的體溫和血壓變化，注意防禦產後風濕。還要有充分的休息和營養，新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，因此，在產後最好卧床休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下床活動。在活動的時候，避免用力過大，不要過度疲勞，坐月子期間不要從事任何體力勞動的事情。新媽媽在生產之前的「待遇」是特別好的，但千萬不要忽視產後的繼續補養。新媽媽在生完寶寶之後可謂是「元氣盡失」，所以服用產後補藥是非常有必要的。服用產後補藥可以補充新媽媽氣血、幫忙產後身體的快速恢復、對預防產後病也有顯著的效果。但需要注意的是必需在惡露排盡的產後3周後服用，假如惡露排盡前服用補藥反而會誘發產後風。一般新媽媽可以煎服具有補充體力之功效的人蔘、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

最後，月子期間也要洗頭洗澡，注意個人衛生。產婦分娩後都會出很多汗，加上夏天溫度高易出汗，皮膚上會有大量的汗液沾染，下身產生惡露及溢出乳汁，不清潔容易引起毛囊炎，子宮內膜炎，乳腺炎等甚至發生敗血症。因此，孕婦需要及時的洗澡，做好個人衛生；事實上順產的孕婦，第二天即可用溫水淋浴，但時間不宜過長，同時避免吹風著涼。

總結：對於產婦而言，夏天是一個比較特殊的季節，很容易使產婦出汗。晚上還需要保溫，就讓孕婦更難熬這一個季節了，因此一定要注意在這個季節的降溫與保溫。同時還要注意營養的保持，不能因為生完孩子了，就降低營養標準，這樣是不科學的。

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