備孕的 5 個關鍵,婦產科醫生來講清楚
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2017 年 8 月 28 日,是中國的情人節,七夕節。算算日子也應該快到了。
除了提前準備節日的「精」喜之外,丁當建議你應該提前學習一下如何「科學」備孕。
畢竟更多的人的關注焦點在懷孩子上,卻連自己暫時不能懷孕都不知道。
不靠譜的備孕方法,不僅坑爹,更坑娘。
丁當請來了婦產醫生來給大家講講,科學備孕,你需要做些什麼。
備孕的這五個方面很關鍵:
選合適的年齡
單從醫學角度來說,所謂「好的年齡」就是醫學上各種不良結局的發生率達到最低。綜合併發症和胎兒異常的情況,25~29 歲懷孕,更加理想。
雖然說懷孕的年齡太大太小都不好,尤其對高齡產婦來說各方面的風險都會高一點。
在醫學上,當孕婦年齡超過 35 歲即為高齡孕婦。
而實際上,高齡產婦只不過跟年輕的、未經剖宮產的女性相比,孕產風險確實增加了一點,但是大多數人都是能夠正常懷孕分娩的。
35 歲之後生孩子並不意味著低人一等,也不是說孩子就一定會出什麼問題,我們要做的,就是根據自身情況儘可能降低風險。
肥胖是大忌
說到備孕時的生活,大家最關心的就是吃了,而且關心得有點「過分」,不僅吃得多,生怕營養不夠,還吃得講究,這不能吃那不能碰。
實際上,備孕期的飲食並不特殊,只要熱量合理、營養均衡就行,也不需要特意去「忌口」。
除了吃,備孕時還要進行適量運動。
其實在孕期都應該適量運動,更何況是備孕,很多人平時沒有運動的習慣,懷孕以後聽說孕婦要運動,突然增加運動量,反而會有不良反應。
總之在備孕期間,應該讓身體逐漸適應適量運動的狀態,給懷孕和產後打好基礎。
另外,還要避免常見的不健康狀態——肥胖。
其實肥胖影響的不僅是外貌,更影響著孕產。
肥胖會讓很多孕產期不良情況的風險增高,比如死胎、早產、甚至是胎兒脊柱裂、內臟畸形等。
所以,肥胖的女性在懷孕前最好可以把體重控制在理想範圍內。
當然,控制體重不是件容易的事,體重降得慢沒效果,體重降得太快會影響備孕,所以應該請教醫生並遵循科學的方法。
避開有害物質
比較明確的致畸物包括一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑。
不過要達到一定劑量才會導致胎兒畸形,而且是長時間地接觸。
因此,建議工作中接觸油漆、農藥、射線等有害物質的女性,先暫停工作一段時間後再懷孕。
至於微波爐、電熱毯、手機、電腦、甚至高壓輸電線等都是安全的,目前均未發現它們造成胎兒不良影響的證據,大家不必反應過度。
藥物影響可大可小
確實有一小部分藥物可能對胚胎髮育造成影響,但影響往往沒有你想像的那麼大。
很多藥物引起先天畸形的發生率,還不到 3%~5%,就是說比先天畸形的自然發生率都低。
至於有人因為誤吃了一片感冒藥就要在早孕期把孩子打掉,我的建議是先觀察,三思而後行。
建議孕期不用不必要的藥物,但是如果要治療疾病,那麼應該在醫生指導下合理用藥,並嚴格監測孕媽媽和肚子里寶寶的狀態。
丈夫也要備孕
很多孕前諮詢的女性問醫生,她老公要不要做檢查。
其實,如果不是懷孕困難的話,男方沒有什麼是一定要查的。
但男性還是要做一些準備,比如戒煙戒酒,遠離有害物質、均衡營養等。
精子形成的時間是 70 天左右,所以做好準備之後,比如戒煙戒酒 3 個月就可以嘗試懷孕了。
但是女性備孕前還是需要去做檢查的。
生孩子對女性身體的影響是巨大的,不僅影響生殖器官,還影響著全身各個系統。
因此在懷孕之前,我們要了解女性的健康情況,以評估她是否能順利懷孕產子。
如果發現問題,就盡量在懷孕前解決掉,免得懷孕後進退兩難,對吧?
備孕前需要做那些檢查?
吃了葯會影響備孕嘛?
任何備孕問題,
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