女人要減肥，西瓜加上他們，讓你想胖都胖不起來！

夏季來時，不少女生會選擇時下流行的「水果減肥法」，喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃。即一日三餐用水果代替主食，直到吃飽為止，據說可以起到快速減肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之時，不少女生都選擇了用甘甜可口的西瓜替代吃飯來減肥。其實飲食西瓜是可以減肥的，但是要方法得當，下面我就和大家說說怎麼利用西瓜來減肥。

西瓜減肥第一式、瓜片荷葉茶：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達到瘦全身的效果。

這款荷葉茶就是采自洪湖的天然荷葉，經人工晾曬而成。干荷葉本身就含有荷葉鹼、蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸等，與西瓜一起煮茶，可以美容瘦身。本品無污染，純天然，在加工過程中不添加任何添加劑，完完全全的純天然製品。小編每年的夏天都會用它來泡茶喝，保持身材是相當不錯哦。

荷葉已經介紹過，冬瓜也是減肥的利器，二者結合在一起，可以快速的分解體內脂肪，組織脂肪的吸收。用它們泡上一杯茶水，讓久坐在辦公室的親們，輕輕鬆鬆的去除小肚子。長期喝能夠有助於排便，防止便秘，能夠有效的清除體內毒素與垃圾。西瓜減肥第二式、紅椒西瓜皮：去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽腌著，再把西瓜皮擠干水分。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然後放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了。瘦身功效：此菜不僅瘦身，色澤悅目，紅辣椒配淡青的瓜皮，吃起來滿口生津。西瓜減肥第三式、西瓜番茄汁：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使mm們變得更輕盈，還可預防中暑。夏天除了西瓜還是有很多的既美味又能減肥還可以美容的食物，下面小編就把已經知道的一些美食告訴大家。

眾所周知蜂蜜可以美容，而蘆薈可是一種公認的綠色健康排毒食物，它能有效的將體內毒素通過腸道排出體外，而且蘆薈還具有瘦身的作用。二者結合既可美容，又能排毒瘦身，關鍵味道還不錯哦！

夏天到了，隱藏了一個冬天的小肚子終於顯露出來了。草莓具有瘦腰冠軍的美稱，為什麼呢？因為草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它可以慢慢的溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，從而達到瘦腰的目的。可草莓居於時節，現在想吃已經下市了，沒關係，試試這款純天然的草莓干吧，不管是吃還是泡水一樣的好。

核桃可以補腦，大棗可以補氣補血。又因含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，胡蘿蔔素等，配合生薑一起煮茶可以起到美容養顏、減肥瘦身的作用。這款熟知它的人都知道它的另一個寓意「棗想核你在一起」！怎麼樣，很有愜意吧。

在海邊長大的MM都知道，平時多食海帶可以減肥，在海邊海帶有個所有MM知道的外號「減肥神器」，它能夠讓腸道加速蠕動，促進代謝血液裡面的甘油三酯，經常食用海帶能夠幫助排毒。海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在排毒減肥的同時，起到預防白血病的作用，想排毒養顏瘦身的MM們可以選擇哦！其實西瓜也好，冬瓜也好，合理的安排作息時間，有規律科學的飲食，再加上平時盡量的多多的運動身體，最後再配上小編推薦的這些食物或者飲品，想要瘦身的親們都不是問題！

作者:小魚兒是吃貨

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