長壽的「黃金習慣」你知道多少？
光陰催人老，歲月白人頭。探究衰老之奧秘，注重養生之道，尋覓延年益壽之良藥，歷來是人類經久不衰的課題之一。每個人都希望自己健康長壽，古人為我們描繪的「上壽百二十，中壽百歲，下壽八十」的美好藍圖，是人類追求長壽的最高理想。但是，由於種種原因，真正能夠實現這一理想者，實在是寥若晨星，少之又少，其中最主要的原因是不懂養生，以至不能「盡其天年」。
那麼，長壽的「黃金習慣」到底有那些呢？一起跟著小編來看吧！
1.大便通暢
2.體重適宜
3.堅持梳頭
4.定時喝水
5.調養精神
6.動靜結合
7.勤洗下身
8.堅持刷牙
9.不把水果放在冰箱里
10.淋浴時唱首歌
11. 吃兩倍的果蔬
12. 避免抱怨
13. 多喝蘋果汁
14. 畫出族譜圖，掌握家族病史
15.每晚少看1小時電視
16.確保自己不錯過每一項醫學篩查
17.關注腰圍
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