這些良藥，99%的人當垃圾！名老中醫教您一杯茶降「三高」，只需花幾元！

來源：健康時報

國家級名老中醫陳文伯教授今年已81歲高齡，但精神抖擻，頭髮烏黑，看起來只有60多歲。

幾十年來，陳教授的血壓、血脂、血糖都正常。很多人好奇，他有什麼養生秘訣嗎？陳教授推薦了一款他自己常喝的養生茶。

治病不能頭痛醫頭，腳痛醫腳

陳文伯教授認為，現在治療很多疾病都存在一個問題，就是頭痛醫頭腳痛醫腳，而不是把人作為一個整體來看待。

很多疾病不能只針對病位用藥，而要尋找它的根源。比如現在很多人有高血壓和冠心病，只想著降壓和通血管，這隻能治標，不能治本。應該從整體和病源來考慮。

陳文伯教授說，高血壓和冠心病，看似一個和血管有關係，一個和心臟有關係，但是它們的根源都在於「腎」！

這裡給大家推薦「丹參山楂茶」，它有降血壓、降血脂、降血糖、強心臟的作用，可全面調理「三高」問題。

丹參山楂茶

配方：地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克。一共5味藥材，在普通藥店都可以買到，加起來不過幾元。

做法：將藥材放入保溫杯，用熱水沖泡飲用，冬天泡25分鐘，夏天泡20分鐘。每天一劑3杯水。

地骨皮：可降糖降脂

地骨皮就是枸杞樹的根。地骨皮有治療腎陰虧虛的作用，但它還可降血糖和降血脂，中醫和西醫研究都證實了這一點。

葛根：改善血液循環

葛根能夠改善腦部血液循環，對於因高血壓引起的頭痛眩暈、耳鳴等癥狀有較好的緩解作用。

丹參：可防止血栓

丹參最主要的功能就是活血祛瘀，心腦血管病常用到丹參。現代藥理研究表明，丹參能擴張血管、改善循環，對防止血栓有不錯的療效。

山楂：可降壓降脂

山楂可降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。此外，山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌藥物。

牛蒡：對付「三高」

牛蒡可降血糖、降血壓、降血脂、治療失眠，提高人體免疫力等。

其實，生活中還有很多食物都具有藥用價值，但往往被我們隨手扔掉。等到生病時，再轉身到醫院買葯吃，實在太浪費！

這些身邊的良藥，別再扔掉了

1

花生皮——補血

很多人吃花生習慣把外面的紅皮搓掉。其實，這樣很不好，要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。

陳文伯說，花生的作用是調和脾胃、補血止血、降壓降脂，其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫叫「花生衣」。

中醫理論認為「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用。

花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性，失血和消耗營養較多，花生衣能幫助她們養血、補血，應該常吃、多吃。

同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果；還能升高血小板，提高紅白細胞的數量，增強免疫力。

2

橘子皮——護脾胃

平時吃完了橘子，隨手就把皮扔了。其實，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條，通風陰乾，一年後就成了陳皮。

陳文伯說，陳皮能理氣，調脾胃。他們家但凡做肉菜，鍋里都會放點陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導致腹脹、消化不良，放點陳皮就能很好地解決這個問題。

放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。放多少呢？一盤炒牛肉絲，放3-5克就行。

3

茄子蒂——清熱去火

茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的作用。

像腸風下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長瘡了，說明體內有火，就可以用茄蒂清熱解毒。

要是感覺上火了，如果家裡正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以治口瘡。

4

橘子核——治疝氣、痛經

橘子籽，中醫術語叫「橘核」，藥用價值也很大。陳文伯說，橘核能治疝氣，還能治療女性痛經。

不少女性來月經時，小肚子又涼又疼，說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫「上火下寒」。

這時就可以用到橘核了。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒又能止痛。建議用橘核沏茶，一般用3-5克；如果疼得厲害，可用到10克。

編輯：tomo

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